홈트 운동 추천
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맨몸
플랭크
턱걸이
팔굽
윗몸일으키기
스쿼트
덤벨 있으면
해머컬
이두컬
등등
꾸준히하면 몸 좋아지더라고요
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여자가 하기엔 머가 좋나요
스쿼트 플랭크요 코어랑 하체 기르기 좋아요 여성분들 이거 많이 하심
오ㅎㅎ 집에서 혼자하기 ㄱㅊ죠??!
최고죠 돈도 안들고
오
오
소화 하기에 좋은 운동은 뭐가 있나용?
오늘같이 비올때 걷기를 못하는 상황에서용
그때는 요가나 스트레칭이 소화에 좋아요!
오 스트레칭이 좋군요 처음안 사실
감사해요