다이어트 유지하는 법
게시글 주소: https://orbi.kr/00073467413
헬스는 기본으로 깔고
본인이 ㅈㄴ 좋아하는 운동 하나 뽑아서
(조기축구, 레슬링, 유도, 복싱 등…)
그거까지 하루에 3-4시간 운동하면 됨
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
크롬하츠 안경이 갖고싶어요. 1 1
-
08현여기입니다.. 6 0
27표본이 두렵습니다 제발 살려주세요..
-
공부 개잘하네 다 6 1
열심히 살았구나 다들
-
현역 국어 커리 정석민 강민철 4 0
국어는 고1때부터 모든 모의고사 다 1이긴 한데 백분위가 96부터 98까지...
-
주식 잘 아시는분들 7 0
천일고속은 왜 비트코인마냥 갑자기 떡상한건가여
-
유튜브 보는데 이게 연기면 ㅅㅂ 배우지
-
대학 보내줘요. 간절해..
-
나이상함?????? 6 1
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이상하면 치과가게
-
꼭끼오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
커하 성적 ㅇㅈ 5 1
국어 78점이 왜 1등급이고 수학은 왜 93점이며 탐구과목은 왜 저따위인지 암것도...
-
다들 힘순찐이었어 4 2
하지만 내가 연 메타라 즐겁다
-
난 키 컸으면 한의댑 안 갔음 12 2
공부를 열심히 하게된 계기도..
-
정청래 "통일교 특검, 수용 불가…일고의 가치도 없다" 7 3
박수현 더불어민주당 수석대변인은 15일 국민의힘이 요구하고 있는 '통일교 특검'에...
-
내일 지스트 되면 만덕 3명 15 1
안돼도 타격은 딱히 없긴 한데 되면 좋으니까 댓
-
너네 내가 누군지 아냐? 2 0
모르잖아 아는 척하지마 흥
-
고1 입학하고 첫날때 번호순+찐따라서 맨 구석자리에 그냥 앉아서 멍때리고 있었는데...
-
예전엔 잘 놀았던 친구들이라 다시친해지고싶은디
-
의예과 질문 받습니다 15 1
근데 전 의예과생이 아니라 여고생입니다...
-
얼버취 1 0
얼리버드취침
-
mbti말고 이거해보실래요 1 0
웹에서 1.5만이면 뚝딱 할수있음
근력운동 안하는 유산소충인데 헬스도 낄까요

근력 해야돼요복근운동 같은거 해주면 뱃살 빠지기도 하고
솔직히 숨만쉬어도 근육붙는 체질인데 살찌는 사람들 이해 1도안감
ㄹㅈㄷㄱㅁ
물론 운동은 아주가끔 합니다
콜린성 두드러기 존나 심해서 운동 못하는데 ㅅㅂ
런닝머신 5분 뛰면 좆됨
약먹으면 20분으로 늘어나서 그동안 하고 몸식히고 반복해줘야함
아아…..