인류 역사상 최고의 운동 발견함
게시글 주소: https://orbi.kr/00073280076
오르막길 ( 평평한 오르막길, 계단X )
나의 모든 에너지를 끌어모아서
모든 힘이 아니면, N수 확정이란 생각으로
전속력으로 질주
사람의 전력질주는 매우매우 힘든 운동임
말그대로 전체힘으로 달리는 거니까
대신 4초만 그렇게 달리셈
가로등 가로등 사이가 10M임
오르막에 그 10M를
나의 모든 정기를 쏟아서 달리는거임
매일 4초간만 해보셈
달리고 나면 극락 ㅈ됨
종아리 허벅지 알베김
복근.허리 힘 잘들어감
평지에서 하지마셈 ( 속도가 너무 빨라서, 다칠 위험이 큼. 트랙 경기장이라면 모를까 )
계단에서 하지마셈 (자빠지면 다침)
무조건 오르막 ( 속도가 안붙어서 다칠 위험 없고, 오르막이니 힘들어서 더 꿀잼 )
매일 하루 4초만 ㄱㄱ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
ㅆㅃ 짝녀야 빨리 크리스마스에 뭐하냐고 카톡해라 1 1
진짜 하 제발 올해도 솔크냐 ㅆㅃ
-
잘때마다 이불킥 하게됨?
-
궁금
-
고견 감사합니다 옵!뿡이여러분 1 0
제 딸내미 낳았어요 잘 키워볼게요 감사합니다
-
옯붕이들아 1 0
1년만 기다려 잘나져서 돌아올게,,
-
여기 순대렐라 계시나 8 0
올해 초에 자주 뵀는데 계정 삭제 후 다시 팜
-
서성한중 응원가 순위(객관) 4 0
한성중서(자체곡) 일단 한양을 위하여는 사랑한다 연세급 자체곡 아니면 서한성중
-
N제로 과외받는분있음? 1 0
수업어케진행됨?
-
ㅈㅂ
-
ㄹㅇ
-
와 나 이제 아저씨네 4 0
늙어버렸다
-
10전공이네.. 7 0
-
수열 삭제 기원 ㅅㅂ 6 0
22번 수열만 몇십문제 모아두고 푸니까 ㅈ같다 ㅅㅂ 객관식이거나 특별한 조건으로...
-
숭실대 vs 아주대 신소재공 9 3
둘다 신소재공이고 숭실대 vs 아주대면 어디 가는게 나은가여 서울생활 별로 꼭...
-
민지 사진 보고 싶다 3 0
갤러리 봐도 ㅂㄱㄸㅂㄱ임
-
올해 수능 영어 풀어봤더니 3 0
4-5개월동안 영어안하다가 올해수능 시간안재고 독해부분만 풀었더니 87점나옴.....
-
Ts 인증 1 2
-
서강대식 불가겠죠 3 0
자연으로 490.812 인문으로 491.07 … 스나 쓸 가치 있어보이나요…
-
예아 하지만못가죠?
-
서강대 변표 적용되면 4 0
지금 진학사 기준 498점정도인데 서강대 변표 적용하면 드라마틱하게 칸수 오를까요?...
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.