여자 다이어트 방법 추천좀 해주세요ㅠㅠㅠ
게시글 주소: https://orbi.kr/0007323973
한줄씩이라도 적고 가주세요...!!!@@
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
갸쩐다
-
그만늙고싶다 4
후
-
아날로그는 포함 안됨..
-
과외할 때 좋을 거 같은데
-
인증! 14
못생겨서 죄송합니다!
-
어준규랑 개념이랑 사상가 특강 이런 거 하면서 기출 풀다, 임정환 올림픽이랑 임팩트...
-
기하 수분감 풀었는데 굳이 한완기까지 더 풀어야할까요? 2
그냥 24 25학년도 기출만 뽑아풀고 n제벅벅 시작하고싶은디
-
고대남 특) 5
여자들 기피 1순위임
-
저만 의학개론 일반물리화학 안되어있나요?
-
영어 모의고사 고등학교동안 1번(89점) 빼고 올1등급+수능1등급인데 나만의...
-
요즘애들이말합니다.
-
인증! 6
하면 보시나요?0
-
(서울대 합격 / 합격자인증)(스누라이프) 서울대 25학번을 찾습니다. 0
안녕하세요. 서울대 커뮤니티 SNULife 오픈챗 준비팀입니다. 서울대 25학번...
-
나의 미래 ㄷㄷ 9
ㄷㄷㄷ
-
ㅋㅋ
-
약간 학교에도 만족하고 과외도 잘잡히고 뭔가 현생이 나쁘지않은거같아서 약간 앞으로...
-
인문논술 질문 0
즉석에서 평가원 수준 지문 뽑아내면 프리패스임요?
-
현역 작수(집응시) 공통 2 미적3틀 80점인데 확런이 낫나요 미적잡는게 낫나요...
-
바람직한 입시 0
내신 절대평가->어차피 학종 확대 추세라서 학종 처음 도입할 때처럼 스펙 많이 적을...
-
뭐지이건 3
-
해보았을 때 삼각함수에 대입하기보다는 동경의 위치 관계로도 풀리지 않나요?
-
동강내즈아
-
단백질 드링크 하나만 추가로 마기면 완벽한데? ㄱㅊ지?
-
반수했을텐데.. 자기주도학습 같은거 할 줄 몰라서 시대 없인 공부를 못 함..
-
근데 좋은 대학 다니는 사람한테는 좋은 인식이 심어지지 않나요 9
좋은대학 나왔으면 일단 첫인상부터가 좋음
-
행복한 새르비 되십셔!
-
내가 이상한건가 1
주변에서 재수 허용해주는 가족들 보면 부러움.. 가끔씩 본인은 재수 싫은데 부모님이...
-
동경대의대가면 2
옯비언들 다딸수있나? ㅋㅋ
-
인증! 4
완강 인증!
-
누구랑 마주쳐봄? 전 초딩동창
-
퀄 어떤지 궁금함뇨
-
홍대 왜 떨어진거…반수할거야 내년엔 내가 홍대 버릴거야ㅠㅠㅠㅠ
-
23수능때 51111 연치 있었다는데 강대본관에 이거 ㄹㅇ임?
-
이딴걸 라인업이라고 처 주는것도 좆같고 씨발 무슨 선택과목가지고 배정했다는데 이건...
-
그런 티 안 나게 돌려가며 기만하는 느낌을 내고 싶은데 뭘 해야할까
-
금방 가겠내
-
제가 과탐1개, 사탐1개 이렇게 수능을 준비하려는데요 과목을 추천받고 싶어서...
-
지인선님은 뭘 하든 “지인”이 우선인가여??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 깔깔깔 흐흐흐 헤헤히 케케케 하하ㅏ하
-
ㅇㅇ?
-
ㅈㄴ용감한듯 난 그거다시못할거같아서 군대로 튀는데...물론 난 수시로 가긴했지만...
-
맛잇다
-
그렇구나
-
성인지ㅇㅈ 0
후욱욱후욱후욱후욱
-
그렇구나
-
오르비 깔깔 웃으면서 하다가 뭔가 슬픈 글들 보니까 내가 부끄러워짐 복에 겨운 거...
-
잠이 안오는데 할 줄 아는게 국어밖에 없어서요
-
하.. 서럽다 진짜 그 혹시 동그랑땡 케찹안찍어며으면 사람이 아닌가요 아까 욕먹음
-
뭐 어떻게 공부해야하는지 감이 안 잡히네요ㅠㅠ
-
나도그거작년에들억어 나해줘 ㅜㅠㅓㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠ
-
1. 동네에서 놀기 2. 용인 카페 가기 3. 분당 맛집 탐방(친구가 추천)
빵을 끊는다.
원래 안먹어요 ㅠㅠ 간혹 먹을일생기면 안먹어야겠네여 감사합니당
규칙적으로 먹으세요!!
하루 두끼 삘올때 먹는데 건강한 규칙적 세끼로 바꿀까여
생활만 완전한 루틴을 주면 살은 알아서 빠집니다!!
기상시간취침시간식사시간운동시간 다 맞춰야하나여
네 오히려 운동은 거의 안하셔도 되요ㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이너 일상운동열심히 하시고 완벽하게 맞추세요
루틴먹이는거외에 주의하셔야될건 물을 식사전후 1시간이내나 자기전 3시간에는 마시시면 안돼요
아 밥은 3분의 2공기정도 드시고 밥드실때 반찬은 뭐 드셔도 상관은 없지만 한숟가락드실때 밥 반찬 비율 3 대 1정도로 맛이 별로 없게 드셔야됩니다ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ㅋㅋ원서접수끝났으니 인간답게 살아야겠네요
밤12시에 라면을먹고잔당
님 매력있으시네여
플랭크
배에 힘없으면 허리나가는자세가 되버려서 ㅠㅠ감사합니다
저도 인터넷에서 찾았는데
http://paulbear.egloos.com/m/3070469
여기 설명 잘되있는것 같아요!!
밥 밀가루 고기를 끊는다
뭐먹고살져ㅠㅠ
마일리사이러스 운동 해여 아 저도 디굼 해야게씀
구남친신경ㄴㄴ하시고 닉값하셔야죠 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅋ 아 맞아여 닉값 해야죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
밀가루 다 끊고 잡곡밥에 저염식, 샐러드(드레싱 칼로리 높은거 ㄴ)로 하루 두끼만 먹으면서 아침에 고구마 하나 먹고 헹스 2시간. 점심먹고 헬스 2시간. 저녁 일찍 먹고 배고프면 일찍 자세요 무조건 빠짐 군것질 하고 밥 잘먹으면서 살빼겠다는건 진짜 어이없는 생각ㅋㅋ
닉값하시지 말고! 파스타는 절대로 안됩니다 ㅠㅠ
다이어트 정석이네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다
긱사 살아서 고3때 15키로 쪘는데.. 이 방법으로 수능 끝나고 일주일후부터 지금까지 12.5키로 뺐어요.. 저걸 무조건 지킨다는 생각으로 하면 아주 가끔 먹고싶은거 약간 먹어도 무조건 많이 빠질거에요ㅎㅎ
하루 4시간운동 진짜 존경스럽네요 ㅋㅋㅋㅋ
덴마크 다이어트!!
오 싱기하네요
저 수능 끝나고 덴마크 다이어트 해서 7키로 뺐어용!
식단만있어요???
넵 식단만! 근데 그 식단 따라가면 운동하기 좀 힘들어요ㅠㅠ 끝나고 보식기간때부터 운동 하심 될듯해요 저는 게을러서 운동 안 했지만 그뒤로 음식 양조절하니까 쪼끔씩 빠지더라구용
마카롱 허니브레드 케잌 마끼야또를 끊는다
캬 여자취향잘아시네
남자친구와 같이 운동한다
무슨운동이요?ㅎㅎㅎㅎㅎ
글쎄요 여러가지 운동이 있겠죠?ㅎㅎㅎㅎㅎ
호흡이격렬하나요?ㅎㅎㅎ
운동을 열심히 하면 호흡이 격렬하겠죠 ?ㅎㅎㅎ 하앍
상하 운동을 밤마다 한다
상대가되주실??
음..어...제 톡디는..
저 지금 진지해요 빼애애애애애애애애애ㅐ앢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ귀여우세여
신진대사량 늘리는게 여자(남자도 물론)에겐 최고의 다이어트
고로 근력운동?
근육량노답이라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 기본운동만해도 대사량늘거같아요 ㅋㅋ감사핮니다
그냥 음식 조절이 일단 최고 급선무.. 저 수능 이후로 오늘까지 딱 10킬로뺏는데 약간의 운동과 엄청난 음식조절ㅇㅇ..
와 대박이네요 ㅋㅋㅋㅋ예시좀들어주세요ㅠㅠ
그냥 진짜 거의 안먹는다 생각하심 되요 과일 조금이랑 흰죽..? 밖에서 어쩔수 없이 먹어야 할 때는 진짜 조금만 먹고 1식하시고..
와 존경스럽네요 ㅋㅋ감사함니다
5칸추합 쓸지 7칸 쓸지 고민한다 이걸로 3kg 빠짐 개이득...?
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ6칸7칸고민하다가 정하고나서 살찜 으억
물많이먹기
몇리터먹을까욤
저녁 안먹기 짱꿀
기본이죠!ㅎㅎ
안먹는거만큼 한심한게없음 시간있다면 수시로 운동 ㄱ ㄱ
스쿼트 달리기 윗몸일으키기 3개만해도 금방일듯
ㅋㅋㅋ맞아요 운동몇개정해야겠네요
음식조절
담이 운동 운동은 몸매만들기용도
음식조절로 먼저뺄까요ㅠㅠ
평생 딱 밥3끼 말고는 간식을 거의안먹었더니 살이 찌질않더라는...
밥3끼먹으면 찐다는.....
반식하세요ㅋㅋ 식습관 안 바꾸면 결국 다시찜ㅇㅇ 반식이 좀 느려도 가장 성공률 높고 계속 빠져요. 성공 이후에는 가만히 있어도 안쪄요
반만먹는거요???
넹 처음 먹는 양에서 점점 줄여가면서 결국 반만 먹는게 목표에요. 저도 반식으로 재수 때 살 10키로 넘게 뺏습니다
아침,점심만 먹기 정 배고파서 저녁먹으면 9시 이전에 과일,채소 위주로 간식은 금지 식습관만 조절해도 대부분 정상체중유지함
마른체중..ㅠㅠㅠㅠ
그냥 지나칠까 하다가 적어요. 전 잠을 하도많이자서 살이 저절로 빠졌어요. 방학때마다 1~2시에 잠들고 오후 3~4시쯤 일어나서 6시쯤 밥도 뭐도아닌거 깨작깨작 주워먹고 티비보거나 컴터하가 다시 새벽 1~2시쯤 잠드는 생활 했더니 쭉쮹빠졌어요.
앜ㅋㅋㅋㅋ제 원래방법이랑 같으세요
운동 많이 하면 됩니다
넵ㅎㅎ