진짜 힘든 운동 5가지
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1.버피테스트
->1분 재고 15개 해보세요
성공하면 체력 좋은거임
2.원판 잡고 기마 자세
->10kg로 20초 버텨보세요
3.맨땅에서 팔굽혀펴기
->본인 어깨 통증 있어서 20개가 최대임
4.3KM
러닝머신에서 페이스 12로 잡고 끝까지
안쉬고 뛸수있으면 군대 체력 3급입니다
5.후면 밀리터리 프레스
->부상의 위험이 은근히 높음
->도전해볼거면 빈바로 해보세요
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아 0
수업 째끼려고했는데 교수님한테 들킴 ㅠㅠ
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다음생에는 도쿄에 사는 미남 일본인으로 태어나게 해주세요
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뜨거운물에서 팔팔 끓리고싶9나
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몇시? 누구? 급함.
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개념이 제시됏을때(~은~이다)꼴 혹시 어떻게 처리하고 넘겨야 될까요...자꾸 까먹게 되서요ㅠㅠ
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6모 약 2주 2
국수에 몰빵 on
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슈퍼문 같은게 제일 어렵거든요 요즘 어렵다고 유명한 지문들보면 지문길이가 전체적으로...
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제발
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못해도 100만덕은 벌텐데
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화미영생윤사문 12354인데 사문공부 오늘부터 하려구요…. 국어 영어에 집중...
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결과적으로 현실이 달라지는 건 없지만 커뮤에 활기를 불어넣어줄 수 있잖아요
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초6때까지 뒤에서 두번째였는데 지금은 여자제외 두번째인듯 점점 키순서로 앞으로가는게 절망감이 엄청남
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북반구 기준 그 씨발 저 반수함 그 : 고기압 씨 : 시계방향 발 : 발산 저 :...
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그들이 평범한 가장이자 평범한 시민이기 때문 덜 고통받는 평범한 그들이 더 고통받는...
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강X 0회 후기 2
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시대인재 서바 1
김현우 t 미적반 듣고 있는데 미적반은 서바 안나눠주나요?
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연속된번호 많이 나옴
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문재인 윤석열 이재명
야스
안해봐서 모름
패이스 12 ㄷㄷ