진짜 힘든 운동 5가지
게시글 주소: https://orbi.kr/00073194263
1.버피테스트
->1분 재고 15개 해보세요
성공하면 체력 좋은거임
2.원판 잡고 기마 자세
->10kg로 20초 버텨보세요
3.맨땅에서 팔굽혀펴기
->본인 어깨 통증 있어서 20개가 최대임
4.3KM
러닝머신에서 페이스 12로 잡고 끝까지
안쉬고 뛸수있으면 군대 체력 3급입니다
5.후면 밀리터리 프레스
->부상의 위험이 은근히 높음
->도전해볼거면 빈바로 해보세요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
군필 5수생 2
나이 상으로 5수지만.. 수능은 총 두 번 봄.. (현역, 작년) 작수 화작 1...
-
인생이 무료하면 2
오르비에 들어오게되는듯
-
ㄹㅇ
-
어케 푸나요ㅠ c=1 아닌가요ㅠㅠ
-
https://orbi.kr/00073191457 헤드마스터님이 배포해 주신 6평...
-
좋다고 하면 다 도망가버리는거지..
-
작년에 김종익쌤 듣다가 먼가 설명이 두리뭉실하고 머리에 체계적으로 잡히지 않는...
-
진짜 개덥다 1
하
-
탐구는 성적표가 이상하게 나옴 원래 화1 지1 50 46임
-
올해 킬캠 기하 문항은 재탕인가요??
-
지진파 설명 듣다가 에스파는 나야 를 들을줄이야
-
그래... 4
내가 세상을 손에 넣을 자다
-
확실히 여름이긴 하네요 한치철이라고 한치잡이배로 바다가 밝은 거 보니
-
코레가 2
아이쟈나케레바 난토 요부노카 보쿠와 시라나캇타
-
나도 금연함ㅇㅇ 2
사실 안펴봄 간접 흡연도 흡연으로 치면 겁내 많이 하긴 했는데...
-
1.인강 듣고 나서 문풀하고 안풀리는거 다시 보는거 2.문풀하고 논리에 허점있거나...
-
나도 금연함 2
ㄹㅇ임
-
님들 전문 다 외우고 다님? 아니면 걍 시함장에서 일일이 다 해석함? 전문 ㅈㄴ...
-
-
표지 디게 예쁘다 근데 문제수가 너무 적네
야스
안해봐서 모름
패이스 12 ㄷㄷ