진짜 힘든 운동 5가지
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1.버피테스트
->1분 재고 15개 해보세요
성공하면 체력 좋은거임
2.원판 잡고 기마 자세
->10kg로 20초 버텨보세요
3.맨땅에서 팔굽혀펴기
->본인 어깨 통증 있어서 20개가 최대임
4.3KM
러닝머신에서 페이스 12로 잡고 끝까지
안쉬고 뛸수있으면 군대 체력 3급입니다
5.후면 밀리터리 프레스
->부상의 위험이 은근히 높음
->도전해볼거면 빈바로 해보세요
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아까 비 조금밖에 안와서 우산 없이 산책 나왔는데 갑자기 비 ㅈㄴ옴
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별말 안해도 입금 따박따박 하는사람
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ㅠ 1
리트 푸는데 과학기술은 거의 안틀리는데 인문 예술은 너무 마니 틀림..
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생각없이 무지성으로 풀어서 좀 제대로 풀어보고싶은데
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어케 살아잇는거
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맞팔구 7
금태까지 11명 무료로 여러분의 팔로워수를 늘릴 기회
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단 한번도... ㅅㅂ ㅠ
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진짜로
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아 맞다 4
그 지구과학 푸러주기로햇는데 까먹엇네 낼은 진짜 푸러야지
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이제 프리퀀시만 마스터 하면 안정 80 중후반은 받을 수 있을거 같음 운좋으면 1 가고
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울지마 바보야 2
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사탐하나 과탐하나 여야 클릭버튼 눌렸던 거 같은데 이번에도인가요?
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얌기 하나 인증 3
자랑하면 보는 사람마다 "이 정성을 다른 데 쏟았으면..."하고 탄식함.
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고3 정파여서 가능한 많이 째는게 좋은데 크게 두 가지 정도 궁금합니다. 첫번째는,...
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나 암기 개잘함 3
알파벳 26개 다외움
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지금 좀 무서움 2
비가 비정상적으로 많이 오고있음
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근데 현역 24수능 미적 97 표점 146받음 걍 문제 많이 풀면 ㅈㄴ오름 내가...
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곱창 막창 이런거 진지하게 A+ 소고기보다 좋음
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네
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-문학: KBS 고전소설: 옥소전 -수2: 과외 유형서 Ch.5 정적분의 활용 1~17번
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내가 사는곳 힌트 줌 10
지금 비 겁나 많이옴 하늘에 구멍 뚫린듯
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애초에 모교가 공부로 실적내는곳이 아니라 당연하긴 하지만 분위기 되게 어수선하고...
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야스
안해봐서 모름
패이스 12 ㄷㄷ
페이스 15로 안쉬고 뛰면 특급!!