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..ㅠㅠ사실 21년을 이렇게살아왓는데
먼가 개선할방법이 없는건가싶어요
다이어트도 잘하다가 지금입터져서 뭔갈 계속 먹음
기계적으로 밖으로 나감 그럴때는
근데 그게 될때가 있고 안될때가 있음
안되면쉽지않음..
ㅜㅡㅜ 일단 나가야 뭐라도 되긴 함..
무기력해서 불안해지고 힘드네요,,,
좀 이걸 근본적으로 개선할 방법이 없나
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001744837
이책 괜찮았어요,,,
호르몬의 노예라는 건 위고비로 어느정도 증명된거 아닌지 역으로 생각해보면 기분해소를 위해 문화생활을 즐기는거만으로도 상태가 완화 된다는거 아닐까요 영화를 보러간다거나 하는 수준이여도 많은 도움이 될듯