하루에 550칼로리먹기
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술을줄이면되잖아 라는 팩폭은 ㄴㄴ
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왜케 더움
전 요새 1800~2000 먹음뇨
모야 벌크업중??
근데 이렇게 먹어도
운동하면 열심히하면 빠져요
혹시 운동 얼마나하세요?레전드단식 ㄷㄷ
술을먹어서..제가 저렇게 먹으면 성격 나빠져서 손절 하루에 한 명씩 당할 듯..
저 어제 자다 깨서 옆에 자고있던 사람한테 배고파..배고파.. 했다는데 기억안남 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ그렇게 친구가 많아요? 30일에 30명 ㄷㄷ
친구는 별로 없고 평일에는 일하면서 아는사람들 봐요저 풀땨기만 먹어도 500칼로리임?
닭다리살을 많이 드시나
드레싱만 160칼로리였어요 닭다리살 별로 있지도 않던데 칼로리 개에바더라고요
오리엔탈 드레싱 그냥 순 당덩어리라 살짝 뿌려드셔야 함
차라리 칼로리 좀 높더라도 리코타 치즈 같은 저탄수로 드시면 살 쑥 빠짐
샐러디에서 시켜서 따라온 드레싱 먹은건데 다른걸로 바꿔볼게요 감사합니다..ㅍㅍ근데 이렇게 조금 먹으면
휴지기 탈모 올건데
다음달에 수술하는데 그때 술 딱끊고 정상인처럼 먹고 운동만 하루종일 하려고요 ㅠㅠ.. 이렇게 해서 지금 잣년보다 10키로 뺐는데 몸 갈리는게 느껴짐
수술
아우치뭐왜야...
내일 우마카세가야되는데 가기전에 운동 조져야될듯..
좋.은데 가시네...
부자 친구랑 주에 한번씩 돈지랄하는중저.도 주세요...
같.이가자 혀녀강뭐왜와 데.이트...
이거진짜에요
진짜에요저칼로리 식단 유지하려면 일주일에 한번 치팅데이가 있어야 나중에 요요 안와요
제가 치팅 안해서 요요온것같아요 ㅠ 10키로 뺐었다가 3키로 다시 쪘음
10키로는 너무 많이 빠졌는걸 3키로 찌는거 정도야 괜차나