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혼신의연기 [1298380] · MS 2024 · 쪽지

2025-04-28 16:01:49
조회수 154

독재 잠 때문에 미치겠는데 조언 좀

게시글 주소: https://orbi.kr/00072977365

매일 5~6시간 정도 자고 등원하는데 초반 한 달 정도는 멀쩡하더니 두 달 쯤 되어가니까 잠이 부족해서 너무 힘들어요 오전 7시에 등원해서 책상 앉으면 9시까지 정신을 못 차리겠어요

쪽잠으로 잠 보충도 하루이틀이지 학원 특성 상 마음 편히 쪽잠 자기 힘들어서 ㄹㅇ 혼나면서 잠 보충 해야됨 자주 졸면 제명 시켜버린다고 난리라 요새 너무 스트레스를 받는데 해결책이 뭐가 있을까요?


일단 곤란한 해결책 적어봄

  1. 집에서 잠을 7시간 이상 자기 (통학러라 아침 6시 출발 밤 11시 반 집 도착이라 실질적으로 7시간 수면시간 확보가 안 됨)
  2. 학원 근처에 자취하기 (돈 없음)
  3. 운동해서 체력 기르기 (이 시기에 무슨 운동을 언제..?)
  4. 서서 공부하기 (하루종일 서 있을 수도 없고 앉기만 하면 기절함)
  5. 밥 양 줄여서 식곤증 피하기 (아침에 쪽잠 자면 밥 먹고 졸리지는 않음 아침에만 졸림 아침밥도 안 먹음)
  6. 카페인 섭취 (역류성식도염이라 금지당함)
  7. 등원시간 조정하기 (학원 통학버스 타야해서 불가능)


이것들 말고 다른 좋은 방법이 있을까요?

지금 상태가 ㅇㅈㄹ인데 아빠께서는 다른 애들은 하루에 3시간씩 잔다며 잔소리만 하시네요…^^ 진 짜 스 트 레 스

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