여학생 독학재수학원생 저녁 이후 체력 후달림 고민

Question

제가 독재를 9시에 와서 공부를 하는데요,

아침 9시부터 저녁 6시까진 쌩쌩히 공부하다가

6시에 저녁 먹고 7시~10시 이때 체력이 딸립니다..

힘에 부치는 느낌이랄까요..

다들 점심 먹고 식곤증때문에 힘들다 하는데, 저는 오히려 점심먹고는 잠깐만 졸리고 다시 말똥말똥 해집니다.

그러나 저녁 먹고 나서부터는 그냥 힘이 부쳐요. 졸린 것도 아니라,

그냥 체력이 바닥나서 책상에 앉으면 아무것도 못 하겠고 뿌옇게 안개가 낀 상태로 멍만 때리는 느낌을 아세요?

저녁 먹고부터는 그냥 깡으로 의지로 공부하는 느낌이 드는데.. 루틴을 어떻게 하는 게 좋을까요?

제가 임의의 시간표 없이 9to 10으로 공부만 해서 이런 걸까요?

제 열품타 공부시간 측정을 보고 루틴을 조언 해주시면 감사하겠습니다.

참고로 유산소 운동은 주1-2회 10분정도 하는데 더 늘려야 할까요?

원희아가 · Accepted Answer

운동을 늘리는게 좋아보여요

초승달 · Answer

주 1~2회 10분은 좀 많이 부족하긴 해요
유튜브 같은데 검색해보고 적절한 강도로 해보3

고대가보자구~ · Answer

독재 어디다녀요?

bldorange · Answer

이투스면 혹시 잠시 채팅 가능하실까요?

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