그래서 질문이 하나 있습니다만.
게시글 주소: https://orbi.kr/00072753943
현재 운동을 필수적으로 해야하는 컨디션을 가지고도
운동을 안하고 있는데요 (174.49)
이거 혹시 지금부터 운동을 시작하면 근육통이 오래갈까요?
안해봐서 진짜 모릅니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
몇캔 10
하이네켄~
-
와일드 스트로베리 샀는데 디씨에서 피색깔이래여
-
등급컷은 화 확 영 세지 한지 32211이고 백분위는 87 91 2 97 96임
-
혹시 그 빤스 어디 브랜드이심?
-
고독하다
-
4덮 스포 2
강대 쌤이 화2 개어렵다고 하셨음
-
국어 (화작):문학만 구매하고 선택과목은 마더텅으로 대체 수학 (미적):수1 수2...
-
16 17 19 21 이 4문항이 평가원이 말하는 이해를 기반한 추론과 비판사고인듯...
-
난 미칠거같다 문자도 잘 안 보네
-
자율활동 과학동아리 1인 프로젝트(탐구활동)을 해야하는데 학교 상황상 실험은 힘들...
-
우헤헤
-
작수 3이,통통이고 작년에도 뉴런들었고 지금도 뉴런듣고있는데 기출 한번 더 보고...
-
나 진짜 사기에 마가 꼈단걸 느낌.. 어떻기 구매자마저 이지랄이냐
-
요즘도 딱 챔스하는 시기 아님? ㄹㅇㅋㅋ
-
7반으로 오세여
-
아니 십;;;
-
지금 20대만 해도 종교 믿는 비율이..
-
천주교는 뭔가 호감임 10
일단 이름부터 Cat holic
-
진화론이 맞지만 그 태초의 생명은 주님이 창조하신거라고 생각하시는 분이셨음
-
대학물리학 보면 참 기하 물2 찍먹해보길 잘했다고 느낌 9
ㄹㅇ 찍먹이라도 안해봤으면 고생했을듯 ㅋㅋ
-
맞팔이긴한데안친함 뜨기전에친구먹을껄
-
안녕하세요 경희 한약은 자연계열이고 가산 과목당 +4점인데 경희/원광/우석(내년엔...
-
이병헌은 진짜 레전드다..
-
(비꼬는거 x 편입학원에 악감정도 x) 고객들이 복사가 된다고!
-
금욕 1일차 3
뇌가 망가졌다
-
국회의원 정원은 총 300명 그런데 한 명이 사퇴한다 그럼 국회의원 인원은 299명임
-
정말 불쌍한건 이과대, 자과대 사람들임 새빠지게 공부하고 일해서 진화론을 뒷받침하는...
-
오늘부터 시작해도 ㄱㄴ한가요? 보통 몇시간 정도 하지
-
-정시 정시 나군 13명 국어 35 수학 35 탐구 2과목 30 영어 2까지 한국사...
-
이럴거면 그냥 다 원상복구 정상화해라 언제 태어났는지로 인생결정나는 ㅈ같은 사회 만들지 말고
-
스무고개 하실분 2
범위는 동물
-
지문 이해하면 1초컷 아니면 뺑뺑 돌게 진짜 잘 만든듯..
-
앞으론 착하게 살라는 절대자의 암호 ㄷㄷㄷㄷㄷ
-
국어 시간관리 4
작년 6평 다시 봤는데 언매 11분 문학 25분 독서론+독서 28분이면 문학 푸는...
-
매우 맘에 들어서 매우 기분좋음
-
그읽그풀로 푸는거 좋아하는데 박광일쌤은 어떤가요?
-
설사에 치질에 몸은 힘들어죽겠고 또 설사날까봐 뭐 먹기도 부담스럽고 ㅅㅂ
-
수능 만점+서울대 컴공 수시 합격
-
연대 채플에서 하나님이 있다는 것이 증명 불가하다면 하나님이 없다는 것도 증명...
-
자고싶다 0
ㅇ
-
햄버거 김밥 0
?
-
별다른 꿈도 없이 억지로 참아가며 공부하는 수험생들 입장에선 공부도 잘 했고,...
-
언매 인강추천 0
언매개념은 어느정도는 기억해서 빠르게 다 듣고싶은데 강의수 짧은 개념강의 있을까요
-
의대 동결+정시 일반 티오 지역인재 수시로 빼가기
-
더프 전에 하나 풀고가고싶은대
-
졸리다 졸려 1
-
3모 상담 결과 25
인가경 라인에서 서성한으로 오름 굿
-
어 어 이제 오지마라
-
연약 vs 대구한 10
.
-
학교별 깃발이라 ㅋㅋㅋ
진짜 49시면 벌크업부터 해야하지 않을까여
밥부터 일단 열심히먹을까여?
운동열심히 하시고 밥먹으세요 밥만먹어서 삶지우는건 의미없어요
처음엔 오래갈수있죠 계속 하시면됩니다
헬스장끊으면 하루에 몇시간해야해요?
감당가능한만큼 하면됩니다 30분도 괜찮고 1시간도 괜찮아요 루틴에 맞게 하시면돼요
오.. 오늘 바로 헬스장 등록 죽인다 ㅋ
굿굿
왤케 뼈다구에요..
말넘심..
맞는말이라..
ㅠ
키 3cm만 줘
나도 없어서..
ㅈㅅㅎㄴㄷ
왜케 가벼우셔요 부러워요...
부러우면 안됩니다
마음 같아선 몸무게 20kg 드리고 싶은데...
헉!
좀 옴
초반에 공부에 지장갈 정도일까요?
파스 붙이면 ㄱㅊ 근데 장기적으론 조금씩 하는 게 좋음 n수생들 나중에 몸이 폭삭 안 좋아져서
안 하다가 하면
어이고
이삼일은 가는 듯?
헐..
산책부터 ㄱㄱ
현재 상태와 운동 강도에 따라서 천차만별이긴한데 일반적으로 접근하자면
아마 첫 운동을 하시고나면 며칠동안은 근육통 쌔게 올 수도 있어요
너무 아프시면 무리하게 계속하지 마시고 컨디션의 80퍼 정도까지 회복되었다는
비슷한 느낌이 들때까지 기다렸다가 또 다시 운동하고 하시면 좋을듯 합니다
이러면서 근육통 주기 자체가 점점 줄어들다가 어느정도 자리가 잡히면
나중에는 꾸준히 운동해도 아무 문제 없을 정도로 괜찮아집니다 :)
다람도룸님 정성들인글 정말 감사합니다 헬스장알아보고 실천해볼게요 감사해요 정말