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네... 뭐 그러합니다
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오르비 마크 렐름 홍보 15
https://discord.gg/dTrF8wKC 현재 서버에 9명 이상 초대돼있음
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학비땜에 알바 풀로 뛰는거라 했다.. 눈치보이네
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전부다 계삭하고 손필기 다 지워야지 시머인재가 고소때리기 전에 예전엔 개별적으로...
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님들한테 얘기함 0
나 오르비 초창기때 여기서 이름털린적있음
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왔을때부터 젖지대머리라고 씨부리진 않았구나
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결국 프사 바꿈 0
외쳐 갓가을
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이상한 질문글이였음 호구지 호구
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오호 0
지구과학 꽤 재밌네 근데 2단원은 너무 노잼인데
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암산? 계산력?은 전보다 훨 좋아진거 같음..
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작년에 단과학원같은거 없이 잇올에서 하루종일 생재수 했는데 현역때랑 비슷한 점수...
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기분이 좋군요
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진짜 개 춥네 0
아
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한완수 교과개념 1
그냥 개념 독학서인가요?? 난이도가 어떤가여
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에어컨 자리 많이 추울까요?
진짜 49시면 벌크업부터 해야하지 않을까여
밥부터 일단 열심히먹을까여?
운동열심히 하시고 밥먹으세요 밥만먹어서 삶지우는건 의미없어요
처음엔 오래갈수있죠 계속 하시면됩니다
헬스장끊으면 하루에 몇시간해야해요?
감당가능한만큼 하면됩니다 30분도 괜찮고 1시간도 괜찮아요 루틴에 맞게 하시면돼요
오.. 오늘 바로 헬스장 등록 죽인다 ㅋ
굿굿
왤케 뼈다구에요..
말넘심..
맞는말이라..
ㅠ
키 3cm만 줘
나도 없어서..
ㅈㅅㅎㄴㄷ
왜케 가벼우셔요 부러워요...
부러우면 안됩니다
마음 같아선 몸무게 20kg 드리고 싶은데...
헉!
좀 옴
초반에 공부에 지장갈 정도일까요?
파스 붙이면 ㄱㅊ 근데 장기적으론 조금씩 하는 게 좋음 n수생들 나중에 몸이 폭삭 안 좋아져서
안 하다가 하면
어이고
이삼일은 가는 듯?
헐..
산책부터 ㄱㄱ
현재 상태와 운동 강도에 따라서 천차만별이긴한데 일반적으로 접근하자면
아마 첫 운동을 하시고나면 며칠동안은 근육통 쌔게 올 수도 있어요
너무 아프시면 무리하게 계속하지 마시고 컨디션의 80퍼 정도까지 회복되었다는
비슷한 느낌이 들때까지 기다렸다가 또 다시 운동하고 하시면 좋을듯 합니다
이러면서 근육통 주기 자체가 점점 줄어들다가 어느정도 자리가 잡히면
나중에는 꾸준히 운동해도 아무 문제 없을 정도로 괜찮아집니다 :)
다람도룸님 정성들인글 정말 감사합니다 헬스장알아보고 실천해볼게요 감사해요 정말