그래서 질문이 하나 있습니다만.
게시글 주소: https://orbi.kr/00072753943
현재 운동을 필수적으로 해야하는 컨디션을 가지고도
운동을 안하고 있는데요 (174.49)
이거 혹시 지금부터 운동을 시작하면 근육통이 오래갈까요?
안해봐서 진짜 모릅니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
ㄹㅇ 수석임 나는
-
남자임
-
내일부터는 일상으로 복귀하고 학점도 챙겨야겠지요.. 군대도 가야하네 곧
-
아시는 분
-
나는 이상형 2
완벽한 사람
-
bxtre.kr/
-
이상형 말해드림 2
이상형
-
에휴
-
뭐 우째 걍 놔둬
-
걍 퉤학시켜주셈 0
제발
-
ㅇㅇ
-
조금 심한말 해버림..
-
여자친구나 남자친구가 제 본모습을 보고 실망할까봐 겁나요
-
요즘 불면증.. 감기 걸려서 약도 먹었는디 잠이 하나도 안오네요
-
너무 특이한가 자주웃는 사람도 별로야 자주 우는사람도 별로여
-
저게 가능한가 사람인가 싶던 점수들 이제 내가 다 이겨버렷음 사실 아직 못 이긴 사람도 잇음
-
뭐임 3
뇌에 문제가 잇나
-
어쩔 건데. 못만나면 그만이야~
-
겠냐?
-
나는 극히 정상
-
미안해. 우린 만날 수 없어
-
제 이상형은 3
반수하는 여자임요
-
하는게 없음;
-
무슨심리일까
-
또 신기록임 5
칭찬해줘
-
자기도 오르비하면서 내로남불임
-
안녕 해원누나야 7
-
내일 아이패드 못찾으면 14
진짜 홧병나서 뭔 짓을 할지 모르겟음
-
그것부터가 기만의 시작인 것임 그냥 기만하지마라 이런 말 할 필요가 없음 인생 자체가 기만인데
-
군상극을 원함 실존적 존재들의 투쟁을 그리고 싶음
-
모아보기 근황 3
-
인증함 6
ㅇ.
-
뭐 어때~
-
그래서 이거 모아보기 위에 클럽. 뭐시기뭐시기 이거 뭐임 9
아직도 정체를 모른다.
-
응응
-
배가 다시 아파짐. 야메추
-
나 화 잘 안 냄
-
사실 난 웬만하면고 썸이라고 생각을 잘안함 나 혼자 오해하는 거면 어캄 ㅋㅋ
-
현역때로 돌아가게 해달라고 빌엇음
-
고닥교땐 말야. 나좋다고.따라다니는.여자도.잇엇어 16
진짜야
-
안 타서
-
연애는 아얘 없고
-
썸타는 중임 5
안탐
-
배아파서 못버티겠다 15
끄아악
-
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ...
-
오르비 마크 렐름 홍보 15
https://discord.gg/dTrF8wKC 현재 서버에 9명 이상 초대돼있음
-
3시인가 3
이제 슬슬 남을 사람만 남으려나봄
-
bxtre.kr/
-
7월29일에 입대예정이라.. 수능접수가 훈련소때 뜰거같은데 대강 알아보니 훈련소에...
-
근데 못 만들겟음 기하 말고는 나중에 수능 고수가 되면 수능에 살짝 이상한 향을...
진짜 49시면 벌크업부터 해야하지 않을까여
밥부터 일단 열심히먹을까여?
운동열심히 하시고 밥먹으세요 밥만먹어서 삶지우는건 의미없어요
처음엔 오래갈수있죠 계속 하시면됩니다
헬스장끊으면 하루에 몇시간해야해요?
감당가능한만큼 하면됩니다 30분도 괜찮고 1시간도 괜찮아요 루틴에 맞게 하시면돼요
오.. 오늘 바로 헬스장 등록 죽인다 ㅋ
굿굿
왤케 뼈다구에요..
말넘심..
맞는말이라..
ㅠ
키 3cm만 줘
나도 없어서..
ㅈㅅㅎㄴㄷ
왜케 가벼우셔요 부러워요...
부러우면 안됩니다
마음 같아선 몸무게 20kg 드리고 싶은데...
헉!
좀 옴
초반에 공부에 지장갈 정도일까요?
파스 붙이면 ㄱㅊ 근데 장기적으론 조금씩 하는 게 좋음 n수생들 나중에 몸이 폭삭 안 좋아져서
안 하다가 하면
어이고
이삼일은 가는 듯?
헐..
산책부터 ㄱㄱ
현재 상태와 운동 강도에 따라서 천차만별이긴한데 일반적으로 접근하자면
아마 첫 운동을 하시고나면 며칠동안은 근육통 쌔게 올 수도 있어요
너무 아프시면 무리하게 계속하지 마시고 컨디션의 80퍼 정도까지 회복되었다는
비슷한 느낌이 들때까지 기다렸다가 또 다시 운동하고 하시면 좋을듯 합니다
이러면서 근육통 주기 자체가 점점 줄어들다가 어느정도 자리가 잡히면
나중에는 꾸준히 운동해도 아무 문제 없을 정도로 괜찮아집니다 :)
다람도룸님 정성들인글 정말 감사합니다 헬스장알아보고 실천해볼게요 감사해요 정말