그래서 질문이 하나 있습니다만.
게시글 주소: https://orbi.kr/00072753943
현재 운동을 필수적으로 해야하는 컨디션을 가지고도
운동을 안하고 있는데요 (174.49)
이거 혹시 지금부터 운동을 시작하면 근육통이 오래갈까요?
안해봐서 진짜 모릅니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
내가 하는 고민을 다른 동기들도 비슷하게 하고 있고 그냥 약속을 억지로...
-
정시보다 어린 현역들 많음, 대학 생활은 정시보다 수시에 비슷 학교에 더 애정갖고...
-
몇몇 사람들이 꼭 공부하기 싫으면 사과게임 했거든요 도대체 저거를 왜그렇게 좋아하나...
-
제 모의고사가 아닙니다. 심심해서 물2갤에 있는 문제들을 뒤져봤는데, 마침 지루함을...
-
힘드렁 3
아이고오
-
이제 의대애들 3
복귀함?
-
레전드 집단인지를 알면 됨 사교육 스킬 싹 배제하고도 잊논 할매턴 용자례 한비자...
-
시간이 얼마 없긴 하구나 아쉬운대로 화1을 그대ㄹ......
-
어캄? 내일 가서 치울수있나
-
작년보다 어려운 시험지 기대하겠습니다
-
통통이고 작수 88 3덮96 3월학평96인데 확통 너무 재미도없고 하기싫어서...
-
키메라 연성하는게 어릴 때부터 꿈이었음
-
젭알
-
이런걸원했어요 그냥 가정꾸려서 같이살자
-
허수강사가 뒷북으로 푸는 28학년도 수능수학 예시문항 손풀이 4
허접한 풀이입니다
-
독서는 3
진짜 정석민 진짜 본인 태생부터 국어 못햇음 어느정도냐면 마법천자문 읽는데 7시간...
-
신검통지서가 5
꺄아아아아악
-
푸앙님을 기다려요
-
좋음
-
오금이 저리는 경찰병원에서 나와 가락시장에 갔어요 수서가 일원이라네요? 이게 대청...
진짜 49시면 벌크업부터 해야하지 않을까여
밥부터 일단 열심히먹을까여?
운동열심히 하시고 밥먹으세요 밥만먹어서 삶지우는건 의미없어요
처음엔 오래갈수있죠 계속 하시면됩니다
헬스장끊으면 하루에 몇시간해야해요?
감당가능한만큼 하면됩니다 30분도 괜찮고 1시간도 괜찮아요 루틴에 맞게 하시면돼요
오.. 오늘 바로 헬스장 등록 죽인다 ㅋ
굿굿
왤케 뼈다구에요..
말넘심..
맞는말이라..
ㅠ
키 3cm만 줘
나도 없어서..
ㅈㅅㅎㄴㄷ
왜케 가벼우셔요 부러워요...
부러우면 안됩니다
마음 같아선 몸무게 20kg 드리고 싶은데...
헉!
좀 옴
초반에 공부에 지장갈 정도일까요?
파스 붙이면 ㄱㅊ 근데 장기적으론 조금씩 하는 게 좋음 n수생들 나중에 몸이 폭삭 안 좋아져서
안 하다가 하면
어이고
이삼일은 가는 듯?
헐..
산책부터 ㄱㄱ
현재 상태와 운동 강도에 따라서 천차만별이긴한데 일반적으로 접근하자면
아마 첫 운동을 하시고나면 며칠동안은 근육통 쌔게 올 수도 있어요
너무 아프시면 무리하게 계속하지 마시고 컨디션의 80퍼 정도까지 회복되었다는
비슷한 느낌이 들때까지 기다렸다가 또 다시 운동하고 하시면 좋을듯 합니다
이러면서 근육통 주기 자체가 점점 줄어들다가 어느정도 자리가 잡히면
나중에는 꾸준히 운동해도 아무 문제 없을 정도로 괜찮아집니다 :)
다람도룸님 정성들인글 정말 감사합니다 헬스장알아보고 실천해볼게요 감사해요 정말