헬스
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반수(50)+알바(10)+학점(40)
이렇게 전력을 투자해야되는데
운동 몇일하는게 좋을까요
긱사안에 헬스장 있고 비용은 무료임
몸 만드려고 저녁은 밥이랑 닭가슴살 먹음
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완전히옯찐따야
주4회가 젤 적당, 하루에 엄청 빡세게 부위 다 털 자신 있으면 2/3분할도 가능은 해요
헬린이인데 운동 갈켜줄 사람은 있어용
주말 아침 일반식 아닌 저당시리얼 먹는것도
이점이 될까요
지향점에 따라 달라요. 아침엔 저당이 좋은 건 맞는데 벌크업이 목표면 저당시리얼만 먹으면 칼로리가 너무 모자랄 수 있어요. 벌크업 목표면 계란을 포함한 일반식이 나을 거에요. 다이어트가 목표면 괜찮아요.
아점임