잠잘드는 법 있을까요?
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재종에서 구르다가 집에 와서 간식먹고 씻고 매일 11시 50분에 눕는데요 진짜 조온나 피곤하다가도 침대에 누우면 눈이 말똥말똥해져요 재종을 통학하는데 거리가 좀 있어서 6시 20분에 일어나야하는데 미치겠습니다 진짜 한번 잠에 들면 깨는 스타일은 아닌데 잠에 드는 시간이 오래걸려서 거의 1시쯤 잠에 드는 것같네요 잠에 잘드는 법이 있을까요..?
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중간에 낮잠 혹은 졸거나
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아뇨 ㅠㅠ 카페인은 끊었고 낮잠은 중간중간 조는거 다해도 30분도 안자요 ㅠㅠ
전 10시~11시에 집 와서 12시 전에는 자는데 음식 먹고 잘려하면 보통 수면이 망가지더라구요
글만 봐서는 공부하고 와서 간식을 안 먹는 것도 도움이 될 것 같네여
답변 감사합니당 해볼게요 ㅠㅠ
저녁 먹고 난 뒤로 물만 드셔봐요 간식 ㄴㄴ
집가면 너무 배고파여 ㅠㅠ 그래도 해볼게영
잘려고 애쓰지 말기
빗소리같은 유튜브 틀어놓기
답변 감사합니다!