다이어트 성공(88->65)
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비결을 자세히 써주세요
운동도 많이 하셨나요
운동은 많이는 안하고 하루 1만보~2만보 걷기 오후 6시이후로 금식하니까 금방 빠지더라고요!!
걷기만 해도 살이 빠지나요...?
네 근데 전 운동보단 식단이 더 중요하다 생각해요 하루 1끼~2끼
참고하겠습니다
감사합니다
넵!
77->69까지 뺐는데
여기서 얼굴살을 더 빼는 방향으로 가려해도 유산소나 무한의계단이 여전히 좋을까요?
네네 웨이트랑 유산소 병행하면 얼굴살 더빠져요!!
운동량/식단 궁금해요
하루 1만보~2만보 웨이트 병행 웨이트 하루 2시간