현역 정시러 루틴 좀 봐주세요.. 개저질체력 어쩌죠
게시글 주소: https://orbi.kr/00072403083
이제 일주일 등교했는데... 매일 6:30~7시쯤 일어나서 8시까지 학교 등교해서 자습하고 필요한 수업만 듣고 다 자습 때리는데 여기까진 버틸만하고 집중도 잘되고 ㄱㅊ음
근데 집 와서 저녁먹고 독서실 가면 6시반쯤 되는데 이때 시작 할 때부터 이미 피곤한 상태로 시작 --> 학교에서는 국어 풀 스가 없어서 이때 풀어야하는데 피곤한 상태로 푸니까 효율 개떨어지는 기분 --> 수학 쳐함 --> 10시까지 잘 버티면서 하다가 한 문제풀고 강의 듣고 하는데 강의 들을때 졸려서 계속 돌려듣고 인공눈물 넣다가 결국 11시 좀 넘어서 집에 감...집 와서 1시쯤 잠
오늘도 이 루틴대로 했는데 막 독서실에서 나오는데 오늘이 ㄹㅈㄷ로 머리 어지럽고 몸 안좋아서 집와서 씻고 누웠는데 머리 아직도 어지러움... ㅋ ㅋㅋ. ㅋ ㅋ
학교에서 언매, 문학, 미적은 수업듣고 다른과목은 해야하는것만 대충 끝내고 자습때리는데 수업 듣는거 빼고 순공 3시간 반-4시간 학교에서 확보하는데, 방과후에 조금만 공부해도 너무 피곤하고 집중 안되는건 잠 부족인가요.. 12시반-1시에 자서 6시반-7시에 일어나는거면 괜찮지 않나요
여기서 공부시간 줄이거나 하면 너무 공부량 적은거 같은데
잘하고 있는건가요 적응이 안돼서 그런가 아직..
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
다들 커뮤에서 밝은거 같아도 말하는거 보면 사연이 하나씩 묵직한게 있는듯 모두 힘내요
-
님들 저 범준쌤땜에 미적 적분파트 안한지 너무 오래됐는데 12
머하고있을까요 쎈으로 계산연습이라도 할까요
-
낼 독재 가시는분들! 10
언제 잘꺼에요?
-
막차타기 9
성공
-
정답률만보면 헤겔,에이어 이상급인데
-
제가 고1수학을 많이 까먹어서 빠르게 다시 할려고하는데 어떤 강의 들을지 추천 좀...
-
피곤 + 내일 1교시 으아아악
-
대구 오르비언 있나요 11
-
[[xyo]120페이지로 끝내는 기하 교과 외]...
-
추천 해주세요 독서는 스탠다드킥 듣긴 해뇨 아예 노베예요. 체언 이런것도 모름
-
귀 뒤 목 뒤 빡빡 씻어라 지나가다 냄새나면 명치에 죽빵 꽂아버리고 싶으니까
-
난 진격거를 아직 충분히 이해했다고 생각하지 않음 나같은 범부가 논할만한 작품이 아님
-
ㅅㅂ 국어가 싫은 이유 11
아니 ㅅㅂ 이게 어떻게 인용의 방식을 통해 특정 인물을 예찬하는 건데 진짜 내가...
-
-노로 끝나는 말투 뭔가 찰진듯 잘 쓰진 않는데 뭔가 말투가 정겨움
-
충분히 성공한 인생이 아닐까
-
"오..." 걍 이러던데
-
길바닥에 6
술찌들이 많군요
-
여기 책덕후들이 생각보다 엄청 많ㄴ네요 이제 그만 숨기시죠
-
카뱃 치뱃 한뱃 수뱃 설뱃 다 모으기
-
너네 오면 내가 손해니까 하지말라고 제발.
아침 점심 저녁 다 똑바로 먹나요
아침은 간단하게 과일먹고 점심은 안 먹고 점심시간 풀 자습 때립니다
저녁은 그래도 밥 먹습니다
세 끼 다 먹으시는 게 좋을 것 같습니다
기본적으로 체력이란 게 뭘 먹어야 나옵니다
수능장에서도 점심은 아마 드실 텐데,
루틴 맞춘다고 생각하시고 점심 먹으세요
아ㅠㅠ 원래도 체력이 안 좋은편이긴 한데 주말에는 안 먹고 앉아서 그냥 쭉 공부하는게 편하고 식곤증도 안와서 잘됐는데 학교 다니니까 아무래도 이동이 많고 그래서 그런지 체력이 딸리네요..
점심 간단하게라도 먹어야겠네요..ㅠㅠㅠ
감사합니다
수면시간도 본인 리듬에 맞춰서 더 늘려도 됩니다. 공부시간 부족한 것 같아서 걱정되실 수 있지만, 잠 덜 자고 비효율적으로 공부하는 것보다 좀 더 자고 집중해서 공부하는 편이 훨씬 낫습니다
그러면 6시부터 11시까지 공부하고 집와서 12시에 자고 7시에 일어나는걸로 바꿔봐야겠네요
학교에서 4시간 + 방과후 5시간 정도 순공시간 확보하면 부족하지는 않겠죠??
네, 9시간이면 객관적으로 많은 편입니다
잠 자는 시간을 바꿔봐요 본인마다 잘 맞는 시간이 있어요.. 전 딱 6시간 조금 넘게 자면 그 다음날 컨디션이 최상이더라구요
오... 잠 드는 시간대가 중요한지는 몰랐네요앞으로 오르비 좀 그만보고 더 일찍 자야겠네요