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탈탈털림 이정도면 확통런이 맞다 ㄹㅇㅋㅋ (겁먹어서못함)
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걍 잇올 가는게 맞나 10
가격 싼 독재가 잇올 반값인데 분위기도 나쁘지 않은 듯 함. 잇올은 드럽게 비싼대신...
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나 며칠전에 사탐런 글 쓴사람인데 그래서 다들 사탐런해서 진짜 이득봄? 5
아니 뭐 이번에 사탐런 햇으면 모르겟지만 진짜 작년에 사탐햇으면 좋은대 갓을텐데 왜 여깃음?
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진짜어지러운건 5
오른쪽 유닛 잃어버려서 중고로 새로샀더니 정확히 30분쓰고 변기행이란거임 진짜왜살지
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이거 좀 어떻게 안되나 내가 초라해지잖아….
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ㅇㅈ 4
민철햄 진짜 잘생겼네
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강원대임 ㅇㅇ 난 우리 학교 좋다 반박시 니말이 다 맞음
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학력이 딸려서 그런걸까 아님 내가 여자여서 그런걸까
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왜냐면 이제부터 기다림이 24시간이 넘을 때마다대가리를 존나 쎄게 쳐서 제 머릿속을...
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5개 잡음 재밌겠다
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건실하게 학교나 다니지 되도 않는 N수해서 ㅇㅇ 성공이라고 했음 몰라
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ㄱㄱ
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오르비 오랜만이네요 시간이 너무 많이 흘러버렸어요
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https://orbi.kr/00072409890/%EB%AC%B4%EC%8A%A8-...
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요새 알고리즘에 조금씩 나오길래 애프터스토리라도 있는 줄 알았네 극장판 나온데요
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이래가지고 넘어갈 수 있겠나
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주변에 남사친 여사친 많음 일단 혼자 있는걸 못견뎌해서 연애는 끊이지 않는듯
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형은 우리학교 9등급을 기록해
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정시+논술러 1
내신 어떻게 해요? 챙길 생각은 없었는데 생기부 취업에서도 쓰인다 이러고 눈치...
..? 그런 생각을 하고 살아?
머임 대체
먼소리여 이게
자세한 설명을 해드릴까요
생명은 모태요...
저는 원래 총칼로리를 중시하던 사람이였음
물론 이를 뒷받침하는 연구결과도 많음
근데 칼로리보다 혈당/인슐린이 중요하단거임
밥을 먹고 특히 탄수화물이나 자극적인걸 먹으면 혈당이 높아지고 인슐린이 나오는데
너무 폭식하고 그러다보면 인슐린이 시도때도없이 나오니깐 몸은 아무때나 인슐린을 배출하게 되는거임
그러면 자연스레 살이 쉽게 찌는 체질이 되겠지
그럼 이를 어떻게 개선하냐
간단함 밥을 주기적으로 욱여넣지 말고
탄수보다 단백질 위주 클린하게 먹으면 됨
그 과정에서 단식을 활용해줘도 좋음
인슐린 분비를 멈춤으로써 재정비 시켜주고
밥을 먹을때도 닭가슴살 볶음밥 이런거 먹으면서
또 탄수보다 단백질 먼저 먹어주면서
혈당 오르는거 막고 인슐린 좀만 나오게
그러면 밥을 자꾸 먹고 막 더티푸드 먹으면
인슐린 계속 분비하고 혈당 치솟는거임
근데 밥을 가끔 먹고 클린하게 먹으면?
인슐린도 깔끔하고 혈당도 말짱한거임
그래서 저는 요즘 밥을 적당히 클린하게
먹는 재미에 빠져있다 이렇게 보시면 됨
오 정보글 좋은디
저 오늘 이거 먹었는데 미쳤음요 저장하고 담에 드셔보세요 입맛 싹 돌아요
변태
저 오늘 누나가 군것질 사온것도 안먹고
학식도 메뉴 클린한거 찾아서 10분 거리 감
안된다는거임..

맛난 거 많이 드셔야죠..아니 본문 내용 개재밌어요 님도 해보셈

도전해보겟습니다..하다하다인슐린한테까지비틱하네
아이고
젤리 오천봉지 먹어야지;;
이거 약간 정희원의 저속노화 재질인데ㅋㅋㅋ
그 분도 스쳐가듯 본거같은데
그 분이 메인은 아니엿음
전 너무 복잡한 이론은 실현불가하다 생각해서 싫어함
특히 스위치온 다이어트 그런거