다이어트 방법 추천좀
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48.8kg->43kg 목표인데
어떻게 해야 함?
간식 없이 아침저녁만 먹는데도 안 빠짐
(아침:빵이랑 커피, 저녁:컵라면)
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Owl 1
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다이어트하신 지 얼마나 됐나요
https://www.youtube.com/watch?v=lTBPAjs2BtA 이거 보시면서 하루 칼로리 구하셈
활동대사량보다 적게 먹어야함
하루에 1500 넘긴적이 손에 꼽는데
운동량 적으시면 운동 필수에요
학원 갈 때 경보로 왕복 2km 뛰는 정도는 운동으로 인정하나요?
운동량 있으신거 같은데 음식을 적게 먹어도 살 안 빠지시면 전 잘 모르겠음