하루에 6시간씩만 자고 싶은데
게시글 주소: https://orbi.kr/00072349087
수면패턴을 어떻게 6시간으로 만드나요?
일단 전 6시간 알람 맞추면 제 의지와 상관없이 끄고 3시간 더 잠
알람을 멀리다 놓고 심지어 장롱 속에 넣어놔도 일어나보면 기억이 없는 채로 9시간이 흘러있어요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
부탁드립니다.
-
청소를 해보세요. 강력 추천드림. 책 위치도 조금 바꿔보고, 필기구도 바꿔보고.....
-
강의 시작합니다
-
뒷삭 머임 1
ㄷㄷ
-
Bye 10
-
꾸준함<<< 5
이거 아무도 못막는거 같습니다. 포기하지 않고 몇십일 몇개월동안 꾸준히...
-
1은 나오고 이제 막 기출다돌림 적백 목표로 하고있습니다 4규 -> 드릴6 ->...
-
능지 딸리고 노력 안하는 애들 목소리는 무시하면 되는데 오구오구
-
시즌2 손자병법 미적 들어볼까 생각중인데 난이도나 스타일 어떤가용 OT보니까 교재나...
-
디데이 큰일났다 7
D-1000에 시작했는데 D-621 Team08 아직은 짜져있자.....
-
피부 좋아지고 건강해짐 정신도 맑아지고… 여러모로 좋음요
-
국어 최저 1
국어로 최저 맞출건데 독서는 마더텅으로 혼자하고 문학은 강기분 사서 푸는거 괜찮을까요,.?.?
-
이감 오프가 그정도야??
-
다들 청순하고 예쁘셔
-
학교에서 작년에 정시로 젤 잘간 애가 중앙대라 했을때 속으로 역시 좆반고구나.....
-
오랜만 8
-
안녕하세요 :) 오늘은 극한상쇄로 유명한 23학년도 수능 14번에 관해 다뤄보도록...
-
한전, 4년만에 흑자전환…지난해 영업이익 8조3천억원 4
한국전력이 지난해 8조원대 영업이익을 내며 4년 만에 적자 수렁에서 벗어났습니다....
-
-
뭔가 이사이에 뭘 할수는 있는건지 드라마틱한 상승이 가능이나 한건지 의문이 드네...
-
안녕하세요 :) 현역 수능 93 58 3 71 92 (화확정법사문) 을 맞고 대학에...
-
수미벌이라고 불러주세요
-
정병약먹음 7
ㅇ.
-
정확히 어떻게 이해해야 하죠? 1단계 서류점수로 줄세워서 위부터 70%를 뽑고...
-
어이가없네 이러면 그냥 닭빵이잖아
-
오르비언들 참 17
재밋구만
-
금연 2일차 8
금연때문인지 스트레스때문인진 모르겠으나 입맛이 없고 몸이 피곤함 배가 자꾸...
-
수능이 11월 초니까 실질적으로 10월이 막달임 다만 계획은 틀어지기 마련이므로...
-
재수하는데 문제집 살 돈 없어서 쿠팡 단기알바로 돈 벌었는데, 엄마가 다음에 3일...
-
오답 3회독 가까이 하니까 문제에서 보이는게 많ㄴ네요 드디어 재수하면서 이 의미를...
-
너나 나가 뒤져 23
절이 싫으면 중이 떠나면 되
-
이건 어그로 취급도 못 받았을 듯..."아니 여기서 판을 뒤집는다고?" 이 소리가 나오네요.
-
에피 센츄 신청 2
에피 센츄 신청할때 주소는 왜 적는건가요??
-
운다진짜
-
방금 cpa 원가관리 인강 듣는데 인강 선생님이 자기 유투브 알고리즘에 조정식 쌤이...
-
내일 e시즌 첫 주차때 상상 리마스터링 이거 내일 라이브 동안 푸는거임? 아님...
-
적용한 이후로 화질 오히려 더 구려짐
-
술 안 먹으면 4
사는데 좀 불리하려나 재미도 없고 뭔가...술자리 가서도 뭔가뭔가고
-
과팅나가게됨…… 9
진짜어카지 아으아앙아
-
-
미쳐버린 감각 4
오로지 감각에 의존한 문제 풀이,관두자
-
여기 중학생 시절 갈아넣어서 인생 개꼬였는데 게임이 아예 사라지다니...
-
기본 개념에 이은 두 번째 자료입니다. 출제 주제를 구분하고 중요 개념을 Blank...
-
재밌음요? 아이돌이라......
-
ㅋㅋㅋㅋ
-
주변에 안들키려 위장연애 할려고 둘이 만나다가 정분나서 섹스 존나함 ㅜ
-
22학년도~ 장영진T 기출의 내일 강의 좌표 (공통만) 3
안녕하세요, 자이오노스입니다. 모든 기출을 정리한 게 아니라 22학년도부터 최신...
-
올해꺼에 추가된 내용이 그렇게 많나요?? 수1 수2는 작년에 이미 들어서 작년거로 하려했는데
-
사교육 많이 들으면서 납득보다는 자주 많이 나오는 부분 스킬 연습 ㄱ
-
너무 화끈한 축사였습니다.
알람을 멀리나둬도 그렇다구여..?
네 제가 일어나서 끄러가야 되는 상황에도 그냥 걸어갔다가 다시 걸어와서 잠들어요
혹시 춥게자는편이에뇨?
아뇨 이불 머리까지 덮고 잡니당...ㅜ
이불보단 잠옷으로 따뜻하게 하는거 추천해뇨
그렇게 해도 안되면 그냥 일어나는시간보단 자는시간으로 맞추는게 좋아요
ㅠ 답장안해줘서 우러
햄버거를 뎁히고 있었어용
반팔 입고 자는 것 때문이었나...감사합니당
히
수면시간으로부터 6시간 지난 시간에 일어나야 하는 강제성을 만들어야함(예시:학교)
그거 2학년 때 시도해보고 3일 연속 질병지각-무단지각-질병지각 먹고 혼났어요....
따뜻하게 자보세ㅇ ㅛ 여름에는 원래 잘 일어나시지 않아ㅇ ㅛ?
그럼 핫팩을 안고 자야되나
안되면 으아 ㄱ 일어나 있는 시간에 열시미 공부해봅시다 ㅇ화이티ㅇ
그래도 7시간은 자죠
오호
알라미 어플로 화장실 수도꼭지 사진찍어야 해제되게 해보세요
저 알라미로 3자리x2자리였나 4자리x3자리 암산 걸어놔도 어떻게든 풀고 자버려요...
일어나자마자 몬스터 드링킹 ㄱㄱ 빈속에 먹으면 머리 아플수도 있으니까 초코파이 먹고 드셔도 되고
먹어본적 없긴한뎅 근데 몬스터를 드링킹 하기 전에 자버려서...물도 준비해봤고 콜라에 다 준비해봤어요
7시간은 주무세요
6시간만 자면 힘들어요
그렇군뇨
수면시간은 타고나는 거인듯. 저는 하루에 3시간 자도 멀쩡함
우오 부럽전 하루에 4~5시간 자고 쪽잠으로 잠을 보충해요...한번에 수면 시간을 채우시기보다는 중간중간에 체력을 보충하는 방법이 시간 관리 부분에서 유리하다고 봐요...
전 학교에서 자면 나쁜 사람 마인드라
알라미 써보셈
기상시 퀘스트 수행해야 하는 앱임
이런 거로도 안된다면 의지부족이거나 6시간 수면이 몸에 안 맞는 거
이미 알라미써용ㅜ
운동해서 수면의 질이라도 올려봐라
방안 온도나 이런 거라도
으흠
아 졸려
짜무쨔무
스카 청소알바 시작하면서 6시까지 도착해서 7시 반까지 청소하고 공부시작으로 루틴 맞춤...
와 개빡고수