식곤증 해결함
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갠적으로 소식해도 장 약한 사람은 충분하지 않음
1. 소식(햇반 1/4)
2. 죽될 때까지 씹어먹기(wih 인강)
3. 20분 산책
4. 앉고 10분 뒤에 카페인알약
5. 한시간가량 당 낮은 다크초콜릿or이클립스 물기
앉으면 정확히 40분 뒤에 곯아떨어지길래
딱 한시간만 어케든 버티니까
됨
이거 다 하니까 됨요
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곤약밥 드시는건 어때요
저도 식곤증 심한데 곤약밥에 잡곡 많이섞어먹으면 덜졸리던데
담배피면 식곤증해결 바로되긴하는데
밥 잘씹는 것도 중요한듯요
우리모두노담하자으응..
오 감사합니다 곤약 확실히 소화는 잘 될 것 같긴 한데
영양가...있어요?
소식해봐야겠다
혈당스파이크랑 관련이 있네 역시
식곤증 그냥 탄수화물 같은 것만 적게 먹어도 해결 가능함. 라면이나 김밥같은 거
본인 키토기간 길어서 탄수 섭취 거의 안함요
밀가루 일절 못 먹고 김밥은 반줄이 최대
뭘 먹든 배가 차면 졸음부터 오는 것 같슴니다 적게 먹어야한다는 부분 완전 동의
밥 든든히 먹어둬야한다느 개념이 수험생한텐 독인듯