자기전 부정적인 생각/반성은 금지
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무의식(?)인 상태로 7-8시간동안 뇌가 쭉 유지 되기때문에 자기전에하는 부정적인 생각은 꿈과 뇌에 안좋은 영향을 미칠수있다고 합니다. 그러니 하루가 힘들고 우울해도 자기전만큼은 스스로를 아끼고 사랑해주셨으면 합니다. 굿밤
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이거보고 자기전에 좋은 책 읽고 자요
고마워요!