반신욕하면 피부 좋아진다고 생각해요?
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찜질방이랑 비슷한건가
건강한 땀?
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유산소 인터벌로 1일 50분, 시간 나면 수영,반신욕
돌려가면서 했더니 피부 많이 좋아지긴 함
운동도 병행 ㄱㄱ
무산소하는데 유산가 더 나은거 같긴하겠네여 피부에는
하체가 근육 70퍼고 하체 강화하면 유산소도 도움 많이 됨 스쿼트 레그프레스 레그익스텐션만 해도 충분합니다 ㄱㄱ
인터벌 50분은 탈일반인이네