다이어트 할 거야..
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응응..
일단 간식부터 끊고
과자 정 먹고 싶으면 딱 절반만 먹고
이틀 이상 연속으로 과자나 단 음식 안 먹기..!
매 끼마다 채소 1 종류씩 먹으려고 노력하고
밥 절반만 먹고 소스 같은 거는 자제
(근데 소스 원래도 싫어하긴 함)
운동은 짬 내서 걷기랑
저녁에 버피 5세트 정도만 일단 하려고요..!!
얍얍 할 수 있다!
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이미지 53
써주세요
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금방 마감합니다 그리고 기억력 금붕어라 오래봐왔는데 기억 못할 수도 있음 성의없게 써도 봐주세요 ㅠ
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선착순 10명 게이 38
답글러들 다 게이임 ㅋㅋ
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그냥 기분이 너무 좋아요 댓글 달고 응원도 해주고 서로 행복해집시다
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이미지 써드림 37
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슬슬.. 27
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많관부
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밸런스 맞나요??
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이미지 써주면 26
착한사람
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걍 칼럼 계속 쓰겠습니다 그게 나을거 같네요 욕먹어도 좋아요 그냥 자기 만족입니다
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선착3명
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이미지 써주세요ㅠㅠㅠㅠ 13
보다는 제 신상정보를 아는대로 다 써보세요
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맞이미지 써드려요 16
크크
버피 5세트 정도'만'..?
아 15개씩 5세트요 ㅋㅋㅋㅋ
쉽지 않은데
버피 5세트가 쉽지 않다는 건가요 아니면 이정도만 하겠다는게 쉽지 않다는건가요
버피 5세트으
좀 쉬운 버젼 버피인가
점프 버피 기본형이요! 옛날에는 이거 10개씩 10세트 이렇게로 했었어서 ㄱㅊ아요 ㅋㅋㅋ
학교 점심시간에 회전초밥 ㄱㄱ
원래 회전초밥하기는 해서 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 아침점심 한식에 저녁만 고구마+닭가슴살 먹고
군것질은 하지말고 패스트푸드 가끔 먹고
주3~4회운동하면 살 빠짐
그리고 동네 헬스장 PT 받아요시간이 없서... 그리고 점심 저녁이 급식이라 한계가 있어여 ㅠㅠ
아 밤에 야자끝나고 바로 가봐요
현역은 진짜 운동 필수... 에너지가 달라짐
야자 끝나면 보통 바로 학원 있어서 홈트나 걷기나 그런 걸로 대체해야할듯... 나중에 시간나면 아침운동 고려해볼게요 히히
저는 개인적으로 운동 진짜 추천함뇨파이팅!!!
헤헿 화이팅..!
여붕이야? ㅎ
못생기고 뚱뚱함 다른 분 찾아요 ㅋㅋㅋㅋ
아.
으흐흐 여붕아
살빼면 쪽지줘
우우 살빼서 쪽지할게 우우
걍 굶는게 최고인듯
굶으면 몸도 리프레쉬 되고 좋음
그러다가 탈모와....내머리카럭..
두끼 먹으셈