다이어트 할 거야..
게시글 주소: https://orbi.kr/00072237797
응응..
일단 간식부터 끊고
과자 정 먹고 싶으면 딱 절반만 먹고
이틀 이상 연속으로 과자나 단 음식 안 먹기..!
매 끼마다 채소 1 종류씩 먹으려고 노력하고
밥 절반만 먹고 소스 같은 거는 자제
(근데 소스 원래도 싫어하긴 함)
운동은 짬 내서 걷기랑
저녁에 버피 5세트 정도만 일단 하려고요..!!
얍얍 할 수 있다!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
가위 안 눌리는 꿀팁.... 3 0
내 위에 있는 귀신을 가위로 쳐내면 됨... 줄여서 가위치기
-
데이트하고싶네 0 0
;;
-
[대성마이맥]★스타강사코리아★ 대한민국 대표강사 공개선발, 총 상금 2억원의 주인공은? 0 1
최고의 강사를 선발하는 꿈의 무대 스타강사코리아 Season 5 강사의 꿈을...
-
그냥어떻게봐도존나부정적으로밖에안보여 근데그런인생이라납득은가 개좆같은일만일어나는데뭐죽으라는거지
-
물2갤 입결봐라 ㄷㄷ 14 5
안씻은 보람이 있네 ㄹㅇ 멋있누
-
라면추천받습니다 9 0
ㅇㅖ
-
네 2 0
네감사합니다 아니요 괜찮아요ㅎㅎ
-
생각해보면강민철이착하긴한듯 4 4
현우진 머리 3개 달린 사진 올려놓고 현평 ㅋㅋ 이러면 바로 고소미 매쓰 출동시킬거같은데
-
질문 주세요
-
오늘 집중이 왤케 안돼지.. 0 0
수면 부족땜에 그런가
-
갑자기 든 생각인데 2 0
노략의 방향을 정하면서 이때까지의 옳지못한 방향을 보며 현타오는데 그냥 존@나...
-
이게 설의인가 7 0
멀엇네
-
선착2
-
뒤늦은 메타 탑승 16 0
95 남르비에요..
-
결국 본인이 원하는게 뭔지가 중요한 것 같아요 13 6
높은 대학이 아니더라도 충분히 만족하는 사람도 있고 높은 대학이더라도 아쉬움을...
-
여장 입문은 어디서함 5 0
해볼까말까해볼까말까 이러다가 돌아올 수 없는 강을 건너면 어캄?
-
한줄요약 : 강민철 커리 3년 듣고 수능 전에 멘탈 깨져서 2등급, 올해는 김승리...
버피 5세트 정도'만'..?
아 15개씩 5세트요 ㅋㅋㅋㅋ
쉽지 않은데
버피 5세트가 쉽지 않다는 건가요 아니면 이정도만 하겠다는게 쉽지 않다는건가요
버피 5세트으
좀 쉬운 버젼 버피인가
점프 버피 기본형이요! 옛날에는 이거 10개씩 10세트 이렇게로 했었어서 ㄱㅊ아요 ㅋㅋㅋ
학교 점심시간에 회전초밥 ㄱㄱ
원래 회전초밥하기는 해서 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 아침점심 한식에 저녁만 고구마+닭가슴살 먹고
군것질은 하지말고 패스트푸드 가끔 먹고
주3~4회운동하면 살 빠짐
그리고 동네 헬스장 PT 받아요시간이 없서... 그리고 점심 저녁이 급식이라 한계가 있어여 ㅠㅠ
아 밤에 야자끝나고 바로 가봐요
현역은 진짜 운동 필수... 에너지가 달라짐
야자 끝나면 보통 바로 학원 있어서 홈트나 걷기나 그런 걸로 대체해야할듯... 나중에 시간나면 아침운동 고려해볼게요 히히
저는 개인적으로 운동 진짜 추천함뇨파이팅!!!
헤헿 화이팅..!
여붕이야? ㅎ
못생기고 뚱뚱함 다른 분 찾아요 ㅋㅋㅋㅋ
아.
으흐흐 여붕아
살빼면 쪽지줘
우우 살빼서 쪽지할게 우우
걍 굶는게 최고인듯
굶으면 몸도 리프레쉬 되고 좋음
그러다가 탈모와....내머리카럭..
두끼 먹으셈