체력 너무 쓰레긴데
게시글 주소: https://orbi.kr/00072197731
원래도 알았지만 새터가서 많이느낌
내가 가장 많이잤는데 내가 가장 피곤하고
1일차엔 괜찮았는데 2일차에 나만 반쯤 죽음
무슨운동부터 시작해야 체력좀 기를수 있을까요
사실 방학동안 운동하겠다고 해놓고 아무것도 안해서,,,
개강하고나서 캠퍼스에서 조깅이나할까
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
레몬은 동물이다
-
레어확인용 3
섹스
-
아 물론 상권이 ㅋㅋㅋ
-
인생 조언좀 해주세요 10
제가 1년 반 전쯤에 흑역사가 있었는데 그때 꽤 큰 사건이어서 학교에서도 다 소문...
-
밐냥이 0
커여웡
-
수능이 됐던 뭐가 됐던 입시판 빨리 탈출 ㄱㄱ혓!
-
미적분 뉴런 3
제가 알기론 미적분이 딥해서 뉴런 다음에도 엔제나 실모 벅벅 안 하고 뭐 더...
-
할 얘기가 없는데 공부얘기 하기 싫어서 다른 얘기하면 쓸데없는 소리 하지 말라고 하셔서
-
나 근데 여자도 아님
-
얼굴깐거 딱1번(나꼴릴때) 여장인증 종종(나꼴릴때) 했는데 메타 안 탈 때만...
-
큐브 재밋음 4
최저도 안 나오지만 그냥 오르비하는거보단 큐브내리면서 오르비하면 뭔가 활동적이게된느낌?
-
잘 할수잇을랑가 모르겠네
-
백석대 순천향대 0
백석대 컴퓨터공학과 vs 순천향대 건축학과(5) 어디가 더 괜찮나요??? 거리는...
-
진실을 밝혀랏
-
사야하는데 고민됩니다ㅏ
-
하나도 잠이안오는데
-
실모시즌되면 강사실모1개, 서바1개 풀고 각각 점수 높은 5명 붙여줬는데 한번도 두...
-
노무현이 살아있다는게 더 중요함 ㅋㅋ
-
뭐지다노..
-
여태 공부하면서 수능문학만큼 좆같은적이없었다 고1때부터...
-
재종 친목질 3
아예 안하는게 좋은가요ㅠㅠ
-
김동욱 수특강의 3
올라오나요? 올라오면 언제 개강이고 강의만 듣고 따로 수측분석 안해도 되나요?
-
사탐 현강 0
사탐 현강듣는건 아깝나요..?
-
중경외시 이상으로는 16
삼수도 생각보다 많은듯 전적대는 삼수 ㄹㅇ귀했는데
-
집안 사정상 제 돈으로 몰래 다녀야 할 것 같은데 가능한가요??
-
갑자기 궁금해지네
-
저의 나이는 뭘까요 13
ㄹ
-
쩝 메타 끝난듯
-
할 사진이 없네ㅋㅋ 사진 찍으면 ㅈㄴ 못생겨서 바로 지움
-
내년에 설경에 앉아있어야지
-
夏の肖像
-
.
-
표절했다고 0
잘못한건 맞는데 그냥 강의 좀 하는거가지고 ㅈㄴ뭐라하네
-
편의점 2~3곳 지원넣었는데 다 읽씹당함 나이많으면 잘 안받아주나? 20대중반이여서 슬프노
-
보통 결혼하고 아기 가지면 술 끊고 자제하나요? 아니면 사람은 안변하는지?
-
퉆 안 해주면 푸앙푸앙 울 거임뇨
-
인증한번션하게 12
-
오르비 비갤 4
그냥 다 오르비언같음 너무 당연한건가? 걍 이걸로 저격하자 나처럼 저격도 당해보자 나처럼
-
현역 정시 하는 친구고 성적대는 고2모고 국영수 2~3 언저리인 친구인데 제가...
-
심찬우 현강 0
심찬우 대치 오르비, 예섬 현강 신청 언제 받나요??
-
이거 두개가 뭐가 다른 건가요? ㅠㅠ 도와주세용
-
스카에 잇음 뿡뿡
-
옆동네에서 누가 씀?
-
넷플릭스 야인시대 진출
-
ㅇㅈ 15
무서워서 펑
-
성형하긴 좀 그렇고 애매하네 참
-
뭔 병신들이 뒤에서 지들끼리 품평하고 있었던 거구나
-
못생겨서 7
자러감
늙어서 그래…
크아악
캠퍼스 핼스장 등록하기
오
하체운동
운동고곡

스쿼트나 혹은 팔굽혀펴기 가볍게 스쿼드 5개 팔굽혀펴기 10개 이런식으로 시작한다음에 점점 점증적으로 늘리는거 추천해여옹 ㄱㅅㄱㅅ
저는 한 시간 정도 아침 산책 하니까 마중물같은
효과가 있는지 저녁까지 기운이 남는 것 같아용