체력 너무 쓰레긴데
게시글 주소: https://orbi.kr/00072197731
원래도 알았지만 새터가서 많이느낌
내가 가장 많이잤는데 내가 가장 피곤하고
1일차엔 괜찮았는데 2일차에 나만 반쯤 죽음
무슨운동부터 시작해야 체력좀 기를수 있을까요
사실 방학동안 운동하겠다고 해놓고 아무것도 안해서,,,
개강하고나서 캠퍼스에서 조깅이나할까
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
아 인증 마렵네 14
하지만 안할거다
-
친한 사람 빼곤 아무도 내 얼굴을 모르며 집에서 롤하는것만 켜도...
-
얼굴형 타고나면 이목구비 평타여도 특유의 분위기가 있는듯 .. 이목구비가 운석 맞은...
-
.
-
존잘연의생 6
이 남자 갖고싶다
-
여기 일부도 이해가 안됨
-
설의 수석으로 가도 안 될 거 같은데
-
안녕하세요, 물개물개입니다. 이번에는 가볍게 2509 생명과학2 손풀이 가져와...
-
갤탭시발아 11
3d뮤비도 아니고 2d뮤비만 틀었는데 끊기면 어쩌잔거니
-
어디가 낫나용??
-
인강에 목매는 사람 많네 000 안 들으면 1등급 못 나와요? 이런 질문도 꽤 있고...
-
추천바람
-
솔직한 의견을 말해주세요
-
빠따 든 은가누 vs 빠다코코넛 든 정시의벽
-
뭐지다노..
-
ㅇㅈ 9
노래방 가쌈
-
야이3끼야 ㅋㅋ
-
어릴적 나 6
-
아 진짜 내 돈 9
왜 손절친건 오르고 물탄건 떨어지는건데 내 돈 내놔ㅏㅏㅏㅏ
늙어서 그래…
크아악
캠퍼스 핼스장 등록하기
오
하체운동
운동고곡

스쿼트나 혹은 팔굽혀펴기 가볍게 스쿼드 5개 팔굽혀펴기 10개 이런식으로 시작한다음에 점점 점증적으로 늘리는거 추천해여옹 ㄱㅅㄱㅅ
저는 한 시간 정도 아침 산책 하니까 마중물같은
효과가 있는지 저녁까지 기운이 남는 것 같아용