헬스 하시는 분들 있나여
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174/60kg 이고 골격근은
12월부터 매일 운동시작해서 어제 인바디 재보니 26.6-> 29.0 으로 올랐던데
29.0-> 33 찍는데까지 대략 기간 어느정도일지 아시는분 계실까여
주6일 운동에 식단 병행할때
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ㅈㄱㄴ
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