우울증 치료법 아시는분
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중3때부터 우울증 확진받고 그냥 방치해왔는데
이제는 심각함을 느껴서여..
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정신건강의학과에 갑시다
하루에 이정도 걸으니까 꽤 우울증 없어짐
어떻게 4만보를 걸으실수있나요 ㄷㄷㄷ
병원가기
약이 메인이여야 하고
주변 환경 바꾸기
운동하기
산책하기
독서
등등도 도움이됨
근데 이건 서브로 하는거
이거 진짜 중요한건데
침대를 멀리하셈
맞음 우울증 걸리면 하루 16시간씩 낮과 밤이 바뀐 나를 볼 수 있음
우울증 완치한 사람으로서
운동, 잘먹기, 약 잘 챙겨먹기 꾸준히 하면 완치됨
정말
약먹으면 좀 살만해지는데 행동인지치료같은걸로 내면의 면역력?을 기르면됨