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그거 밥 양을 줄이거나
적게 자주먹거나
존나 버텨서 생활패턴으로 만들어버리거나 해야함
아니면 저처럼 작수 영어듣기에서 졸아서
듣기 다맞으면 2인데 4까지 떨어지는 대참사 일어남
헐랭
요즘 밥먹고 안졸려고 필사의 노력을 하고있음
감사합니다!!
밥 양을 조금 줄이고 산책 10분하고 앉아욤
그리고 얖에 얼음물 큰사발로 떠놓고 마시면 좀 부대낌이 가시더라구요
감사합니다!!
저는 일부러 탄수화물 덜먹음
감사합니다!!