당신이 가져야 할 마음가짐
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1. 타인의 삶은 완벽하지 않다. 우리는 흔히 다른 사람들이 탄탄대로를 걷고 있다는 환상에 빠져 (그에 비해 못난) 자기 스스로의 모습을 자책한다.
누구나 결점, 컴플렉스, 어두움, 과거가 있다. '화려하게 빛나는 남, 우중충한 나'라는 인지적 오류에서 벗어나야 정신적으로 편안해진다.
2. 약물 의존은 인생에 아무런 도움이 되지 않는다. 술, 담배를 하면 잠시나마 쾌락을 느끼지만 결과적으로 더 우울해지고 불안해질 뿐이다. 정신건강을 위해 멀리해야 한다.
3. 계획을 세워봤자 계획대로 되지 않는다. 나만 그런 것이 아니라면, 뜻대로 삶이 풀리지 않는 것에 대해 번뇌할 필요가 있을까?
4. 해결할 수 없는 고민에 깊게 빠져 헤어나오지 못하는 이유는, 그 문제를 고민해 봤자 해결될 리 없다는 사실을 잊어버렸기 때문이다.
5. 과거의 부정적인 사건이 현재의 자신에게 더 이상 영향을 미치지 못한다면, 그 기억을 주기적으로 회상하며 괴로워해야 할 타당한 이유가 있을까?
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