님들 일주일 만에 1kg 뺀거면 빨리 뺀거임?
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HIIT 운동이랑 식단 조절 병행하고 있는 데 2주 만에 2.3kg 빠졌는데 속도 빠른 거예요?
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꾸준히 하면 무조건 좋아짐뇨, 일단 열심히 고고.
원래 처음에는 성과 잘 안 나오니까 포기하지말고 꾸준히 해야함
3일 째 1 끼 씩 먹는데 2kg 빠짐 ㄱㄱ
그정도면 딱 ㄱㅊ
건강하게 뺄때 가장많이 빼는게 1주일에 0.8kg일걸요?
무작정 많이빠진다고 좋은건아님요
일주일에 1키로 빠지는게 젤 좋은거같음