가정폭력 트라우마로 잠 못드는 밤을 없애줘
게시글 주소: https://orbi.kr/00071919437
그렇게 내 인생 5670945101310일의밤이 사라졌다
낮만을 살아간 사나이가 되었다
낭만추;
근데진짜... 중딩땐 그냥 꾸덕꾸덕 다음날 졸린채로 살았는데
고딩되니까 시험기간에 컨디션관리도안되고
건강 ㅈ창나고 큰일났음
이러다 수능전날까지 이러는거아니겠지.......ㄷㄷ
형님누님들
이기기어려우니까 트라우마인거겠지만;
다들 자기전에 안좋은생각 침투하는거 어떻게 관리하나요
어두운글 죄송한데 (지금제마음은괜찮아여)
다들 고민에 잠 못드는 경험도 한번쯤은 있었을테고
아무래도 goat 수험생커뮤니티인만큼 컨디션관리 잘하시는분들 많을테니까
도움좀받고싶음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
ㄱㅁ,ㄹㅈㄷㄱㅁ=정상인처럼 생겼네 솔직히 개씹오타쿠처럼 생겨서 오르비만 할줄 알았는데 의외다 너
-
ㅇㅈ 12
.. 펑ㅎ 카페에서 혼자 쇼하기..ㅎㅎ
-
시발 이왜진
-
아
-
지브리 존나게 느리네 18
-
펑
-
아가 잘까 7
웅웅
-
Eat all
-
일단 제 소개를 하자면 재수생이고.. 성별은 남성일확률이높아요 나머지는 비밀 뉴진스...
-
이상한 얼굴가지고 ㅇㅈ하고 있는데도 귀엽다고해주고 맨날 감동임 안녕히주무세옹 내일봐용
-
그 사건
-
작년에 유튭으로만 봤었는데, 실제로 듣는 군
-
실수분들중 카페인 안 드시는 분 계신가요? 카페인 안 드시고 공부하시면 특히...
-
아놔
-
생윤동사꾼 5
저분하고 닮은 사람 독재에서 봤던 거 같은데 지금은 나가셧고 맞나? 비슷하게 생긴...
-
막타 ㅇㅈ 2
그거슨 투데이
-
인증메타에 남 품평만 하기도 뭐해서 다시 올린다 씹새들아 10
그러하다 씹새들아 맞짱뜰래 슉슈슈슈슈슉 슉
-
나같이 평범한 사람은 적응이 안 됨
-
사진이 안 만들어지는군요
-
방송드가자잇
-
8개나 풀었는데 하나도 없다 ㅅ1ㅂ
-
오르비에 평범한 사람들이 많아서 막 이상한 말 모다겟음 너무 불편함 다들 이상해지셈..
-
11 12 13등급 허수새끼들 자기들 어떻게 하냐고 징징대는 글도 안올라오고 진짜...
-
막차 13
지 멋대로 포즈 변형하네
-
지피티 ㅈ까튼거 13
그냥 ㅇㅈ이나 할란다
-
오르비언여러분들도모두 좋은하루보내셧나요 내일도좋은하루보내요 물개가여러부ㅡㅡㄴ을응원해요
-
GPT 인증 0
Ai 혁명이 일어나면 나는 살아남을것
-
후자는 일주일치 밀림 ㄷㅈ? ㄷㅎ?
-
나도 막차 ㅇㅈ 28
ㅂㄱㄸㅂㄱ 다들 지브리 인증할때 빈틈노리기~
-
좋아요 계속 달아주는거 개귀여움 ㅋㅋㅋㅋ
-
난 남르빈데 1
신기하다
-
그래서 다들 지피티랑 놀러 갔을때 인증하면 되는거죠? 23
어 그런거야
-
그냥 닉변하고 닥치고 잇올만 다녀야겠네요 ㅈㅅㅎㄴㄷ
-
챗지피티 처단. 11
씨발
-
인생 다 살앗음 1
이제 그만임
-
ㄹㅇ 개명곡임.. 근데 잘 모르더라 사람들ㅇ;
-
뭐긴 ㅈ박았다는거지
-
야이새끼들아 그렇게 소극적으로 살면 안되는거야 형이 어? 내가 잘되라고 하는...
-
김승리 커리 1
현 고3 3모때 4등급 받았습니다 방학때부터 얼오카 커리 타고 이제 tim 할려는데...
-
하.....
-
23수능 같은 1등급 8%정도 평영어는 두 개씩 틀려서오고 24 25같은 약불부터는...
헉ㅅㅂ플ㄹ로우중이었구나
눈치제로 ㅈㅅ

무조건 침대에 일찍 눕기라도 하고 일찍일어나기방에있는 모든 빛 차단, 취침시간때 핸드폰 멀리하기
빛차단!!
아좋네요 감사합니다ㅎㅎ
잡념때문에 잠에 좀 늦게들었을때도 평소대로 일어나는게 좋나요? 아님 그럴땐 좀 늦게일아나는게 좋나요?

가능하면 그럴때도 어느정도 일찍 일어나는게 좋슴다안그러면 취침시간 계속 뒤로밀려서...
그리고 잡념이 너무심해서 몇시간동안 잠 안오거나그러면 수면제 등등 약처방 고려해보셔도 될것같아여
감솨합니다
6시반에얼버기올라기ㅣㅅ스ㅎㅎ

화이팅저도 평생을 부모한테 육체적으로,언어적으로 개쳐맞고 살아왔는데
슬슬 본인들도 늙어가고 저는 쎄져가니까 친한척함
비굴하고 무능력해서 자식이나 패는 놈들이구나.유튜브에서 고독사 영상보면서 딱 우리 부모의 말로가 저렇게 되겠구나 생각하면서 힐링함
저는 언제쯤 부모님이 굽신대기 시작할까요ㅋㅋㅋㅠㅠ
개인적사정때문에 고3인데도 아직도 완력이 엄마랑이나 겨우 비슷할것같음
그래도 한심한사람에게 크게 얽메이지 않도록 할게요 감사합니다