가정폭력 트라우마로 잠 못드는 밤을 없애줘
게시글 주소: https://orbi.kr/00071919437
그렇게 내 인생 5670945101310일의밤이 사라졌다
낮만을 살아간 사나이가 되었다
낭만추;
근데진짜... 중딩땐 그냥 꾸덕꾸덕 다음날 졸린채로 살았는데
고딩되니까 시험기간에 컨디션관리도안되고
건강 ㅈ창나고 큰일났음
이러다 수능전날까지 이러는거아니겠지.......ㄷㄷ
형님누님들
이기기어려우니까 트라우마인거겠지만;
다들 자기전에 안좋은생각 침투하는거 어떻게 관리하나요
어두운글 죄송한데 (지금제마음은괜찮아여)
다들 고민에 잠 못드는 경험도 한번쯤은 있었을테고
아무래도 goat 수험생커뮤니티인만큼 컨디션관리 잘하시는분들 많을테니까
도움좀받고싶음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
모태솔로는 이제 설 곳이 없구나.
-
출근 1
-
tmi 7
나는 오르비를 할 때, 웹을 3개 이상 켜놓음.하나는 공부 관련 글, 칼럼같은거...
-
흐흐 예상댓글)은테 축하해요 축하하니까 1000덕 드림!!
-
자니? 13
자는구나
-
캬~
-
네임드는 이 시간에도 무물글이 5분만에 저렇게 차는구나 4
이게 고닉인가...
-
투두메에 심야자습란 만들고 ㅇㅇ이랑 만나기 이딵거 적고 공감 누르면서 놀기 점심...
-
인생망함 3
ㅇㅇ
-
오늘의 기출 10
-
-
잘거다 7
셀레스티얼빼고 말걸지마
-
이게 통매음으로 한번 고소당할뻔 해서 그런가 모르겠는데 4
여자한테 함부로 욕도 못하겠음 솔직히 트라우마가 씨게 잡혀서 대화밖에 못함
헉ㅅㅂ플ㄹ로우중이었구나
눈치제로 ㅈㅅ
무조건 침대에 일찍 눕기라도 하고 일찍일어나기방에있는 모든 빛 차단, 취침시간때 핸드폰 멀리하기
빛차단!!
아좋네요 감사합니다ㅎㅎ
잡념때문에 잠에 좀 늦게들었을때도 평소대로 일어나는게 좋나요? 아님 그럴땐 좀 늦게일아나는게 좋나요?
가능하면 그럴때도 어느정도 일찍 일어나는게 좋슴다안그러면 취침시간 계속 뒤로밀려서...
그리고 잡념이 너무심해서 몇시간동안 잠 안오거나그러면 수면제 등등 약처방 고려해보셔도 될것같아여
감솨합니다
6시반에얼버기올라기ㅣㅅ스ㅎㅎ
화이팅