가정폭력 트라우마로 잠 못드는 밤을 없애줘
게시글 주소: https://orbi.kr/00071919437
그렇게 내 인생 5670945101310일의밤이 사라졌다
낮만을 살아간 사나이가 되었다
낭만추;
근데진짜... 중딩땐 그냥 꾸덕꾸덕 다음날 졸린채로 살았는데
고딩되니까 시험기간에 컨디션관리도안되고
건강 ㅈ창나고 큰일났음
이러다 수능전날까지 이러는거아니겠지.......ㄷㄷ
형님누님들
이기기어려우니까 트라우마인거겠지만;
다들 자기전에 안좋은생각 침투하는거 어떻게 관리하나요
어두운글 죄송한데 (지금제마음은괜찮아여)
다들 고민에 잠 못드는 경험도 한번쯤은 있었을테고
아무래도 goat 수험생커뮤니티인만큼 컨디션관리 잘하시는분들 많을테니까
도움좀받고싶음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
거실에 0
아빠가 자고있음 화장실가면 깨려나
-
잘 4
자요
-
낭만의 언기물지 4
참가부탁
-
안되는 것을 될수도 있는 것으로 착각해서 여기까지 왔는데 안되는 것을 깨달았지만...
-
인설의 목표인데 지구랑 너무 안 맞고 점수 잘 나와본 적 없음 외우는 거에...
-
다 덮인 앞머리 있는 상태로 나가는 걸 존ㄴㄴ나 싫어함
-
행복하지마요 2
행복하려면 사랑한 날 잊어야 하잖아 가시가 박힌듯 숨쉴때마다 눈물이 흘러와 사는게 사는것이 아니죠
-
눈물이 2
주르르
-
사1 과1 하시는 분들이 많이 보이시는데 사1 과1의 장점이 뭐라고 생각하시나요?...
-
뛸 준비하기
-
오마이갓 5
불끄고 폰하니까 눈에 피로감이 으읔
-
잘거야 4
7시에 기상해야해 짜증도 자고일어나면 풀리겠지?...
-
달리살기. 1
누울 때 일어나고 일어날 때 걷고 걸을 때 뛰고 뛸 때 날기
-
센츄 다신분들 0
저도 이번 3덮 국수 표점으로 신청하고 싶은데 계열기준에선 1% 넘어기고...
-
3옥레 성공. 6
하나레 바나레에테모 토키메에쿠모노오
-
ㅈㄱㄴ
-
내 성적 취향. 7
...
-
저는 성적 취향 모름요 27
생각해본적 없어요 아물론 저번학기 성적 주면 절하고 받슴니다
-
24수능 언미영생지 백분위로 98 99 1 98 95였음 24 수능 이후로 국어랑...
-
스카 다니면서 독재했는데 공부 시간은 어느 정도 나오면서도 너무 생활패턴이...
-
뭐가더낳냐
-
조까튼 월요일 5
축구도 비겨서 짜증나
-
좀 니글거리네 2
빵이 남았어... 야식의 부작용인가
-
히 이이 히 이이 이이 히 이이
-
그건 있다 학문적 적성을 판별하는데는 꽤 유용함 개념을 빠르게 받아들이고 적응이 잘...
-
쇼타 투척 0
음 역시 귀엽군요
-
어차피 내일 학교 안가는데
-
뭔잠이여 ㅋㅋ 10
내가 와따 잠 안옴 낼그냥 커피마시고 저녁까지 버틴다
-
어지러워요
-
담에봐 내일올려나 오겠지 내일봐
-
맛있게 와구와구 먹는중
-
경기력 병신어휴 0
이딴경기력으로 무슨 챔스를 나가겠다고 이 시발아
-
이기지 않은것. 그런거에요
-
이거 진짜라는 거임
-
방구석 여포임 단점은 현실노잼이라는거임...
-
지가 처 돌아가놓고 나보고 반말하면서 화내는 택시 등장
-
혼자 가야지!!
-
성격이 문제야 4
성격이 문제라고 생각함 에효효
-
나머지는 다 너무 쉬움
-
내일 아침에 먹는다
-
1월달에 친구랑 술먹다가 들었던 건데 고2때 인스타 스토리로 증명사진찍은 걸 올렸던...
-
어느정도 공부에 관심 있는 사람들이 찾아서 오는 커뮤니 어느정도 실력이 있다는...
헉ㅅㅂ플ㄹ로우중이었구나
눈치제로 ㅈㅅ

무조건 침대에 일찍 눕기라도 하고 일찍일어나기방에있는 모든 빛 차단, 취침시간때 핸드폰 멀리하기
빛차단!!
아좋네요 감사합니다ㅎㅎ
잡념때문에 잠에 좀 늦게들었을때도 평소대로 일어나는게 좋나요? 아님 그럴땐 좀 늦게일아나는게 좋나요?

가능하면 그럴때도 어느정도 일찍 일어나는게 좋슴다안그러면 취침시간 계속 뒤로밀려서...
그리고 잡념이 너무심해서 몇시간동안 잠 안오거나그러면 수면제 등등 약처방 고려해보셔도 될것같아여
감솨합니다
6시반에얼버기올라기ㅣㅅ스ㅎㅎ

화이팅저도 평생을 부모한테 육체적으로,언어적으로 개쳐맞고 살아왔는데
슬슬 본인들도 늙어가고 저는 쎄져가니까 친한척함
비굴하고 무능력해서 자식이나 패는 놈들이구나.유튜브에서 고독사 영상보면서 딱 우리 부모의 말로가 저렇게 되겠구나 생각하면서 힐링함
저는 언제쯤 부모님이 굽신대기 시작할까요ㅋㅋㅋㅠㅠ
개인적사정때문에 고3인데도 아직도 완력이 엄마랑이나 겨우 비슷할것같음
그래도 한심한사람에게 크게 얽메이지 않도록 할게요 감사합니다