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심심하니 무물보 40
선넘질ㄱㄴ 아무거나 물어봐라
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몇퍼센트나될까요?
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무물보 질받 22
심심해
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졸업사진 ㅇㅈ 18
펑 애들이 저 상태로 찍게함 ㅅㅂ
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다 성인, 적응 안 댐;
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ㅇㅈ메타드가자 16
펑 졸사임
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기만합니다 16
저는현역정시설의암테60점대오르비금테유저입니다감사합니다
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기만하고 싶어 15
기만할게없어 과거의흔적들을자랑하는것은무의미해 현재의나는가치가없어 ㅠㅠ
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삼겹살에라면먹을건데 15
비빔면먹을까신라면먹을까 비빔면겨울이라고김가루대신꿀가루쳐넣지만않았어도닥비빔면인데음
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가슴이 맛있긴하네 14
닭가슴살에 치즈녹여 먹으니까 맛있구만
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옯스타 ㄱ
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확실히 훨씬 더 살자마려워졌음
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내가 더 불편하네 안불편해요????????????????? 진짜로?????????????
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셀카 14
(사진 삭제) 좀있다 삭제할예정 화나보여도 정상임 ㅋㅋ 지금 기분좋음
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차단 목록 ㅇㅈ 13
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나 잘생겼나.? 11
그럴리가 없지.
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ㅇㅈ 메타를 열라 빨리 ㅇㅈ하는 사람 맞팔러 선착순 1명 오천덕
근데 초보로 휴식포함 3시간정도 걸림
기만인데
ㅇㅇㄱ
근데 좀 오래걸리지 않나 횟수를 줄이고 무게를 늘려보세요
PT쌤이 세트에 20~30개씩 4세트하래서
25개씩 4세트 하는중임
강도를 높여서 10~15회 3~4세트가 적당하지않나시프요
100회는많은느낌들긴하는
이게 맞는거가튼데
그른가;; pt끝나면 그렇게 해볼게요
저도 pt받는데 대략 이렇게 진행중이라..
사람마다 다를수 있으니 관련해서 담당트레이너분께 한번 물어보셔도 괜찮을듯요?
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/dangi_animated/002.gif)
어차피 당장은 ㅈㄴ시간 많으니까