이거 충분함?
게시글 주소: https://orbi.kr/00071864802
헬스장 가면
준비운동 하고
기구 10개 100회씩하고
런닝머신 30분 타고 나오는데
충분함?
격일로 복근도 함
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
숙소에 전자레인지가없네 3 1
아쉽긴해~
-
과탐 1이 수학 1보다 어려운듯 11 2
화학이나 이런 거는 다 맞아야 하고 과탐은 ㄹㅇ 고인물 많아서 난 수학 1이 더...
-
퀘스트지상주의 내용이 왜이러냐 3 0
망했네
-
그러고보니 1 1
난이제 고졸이니 중졸 무시해도 되겠네 ㅋㅋ?
-
1점 중반은 참으로 애매한 숫자네 27 0
의대를 목표로 한다면 ㄹㅇ 애매하네
-
그냥 맛있는거 3 0
대따 맛있는거 구분이 안되던뎅 둘다 맛있는거 아닌강
-
오늘안에 팔로우20명 7 1
안될까?
-
김승리 강민철 1 0
김승리 강민철 각자의 장점이 무엇인가요? 독서는 누구, 문학은 누구 이런게...
-
알겟지
-
나도 광댄데 1 1
나 버기임
-
님들 2 0
라면 스프 혀에 발라놓고, 물 마시면 개 짜릿함
-
인서울 끝자락은 의생명공학 느낌인데 님들이 보기엔 취업 기준에서 어디가 나아요?...
-
나도 호검도 투표 해조ㅝ 13 0
.
-
오랜만에 롤하고 싶다 4 0
응
-
공통 만점과 적백 난도차이 9 2
공통 다 맞을 실력되기 vs 미적 다 맞을 실력 기르기 몇 배 차이남?
-
오늘 시세무 얘기하다 생각난건데 중대 광홍이나 외영통, 시립 도시 어쩌고와 세무...
근데 초보로 휴식포함 3시간정도 걸림
기만인데
ㅇㅇㄱ
근데 좀 오래걸리지 않나 횟수를 줄이고 무게를 늘려보세요
PT쌤이 세트에 20~30개씩 4세트하래서
25개씩 4세트 하는중임
강도를 높여서 10~15회 3~4세트가 적당하지않나시프요
100회는많은느낌들긴하는
이게 맞는거가튼데
그른가;; pt끝나면 그렇게 해볼게요
저도 pt받는데 대략 이렇게 진행중이라..
사람마다 다를수 있으니 관련해서 담당트레이너분께 한번 물어보셔도 괜찮을듯요?
어차피 당장은 ㅈㄴ시간 많으니까