이거 충분함?
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헬스장 가면
준비운동 하고
기구 10개 100회씩하고
런닝머신 30분 타고 나오는데
충분함?
격일로 복근도 함
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전화 추합 안될것같네 3 0
주식으로 돈 벌어서 재수 자금이나 보태야지..
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이렇게만 살고싶다 3 0
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올해 건국 경제는 소폭빵 같군 8 0
최초예비 15인데 붙음
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의대를 가도 또다시 비교 당하는구나 10 2
또또또 서울대 의대 아니라고 무시 당함... 아 기분 더럽다 솔직히 의대 가서...
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궁금
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정치글노잼 3 1
끝이없고맨날싸우기만함 인신공격항상나옴 논리가있는지도잘모르겠음
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심심하너
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건국대는 명문대임 9 0
반박 안 받음
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설대생들은 뭐하고 놂? 5 0
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이러면어캄 시바르
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어마어마할듯
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외대 ㅈㅂ 3명만 빠져줘 4 0
진짜 간절하다 ㅈㅂ
근데 초보로 휴식포함 3시간정도 걸림
기만인데
ㅇㅇㄱ
근데 좀 오래걸리지 않나 횟수를 줄이고 무게를 늘려보세요
PT쌤이 세트에 20~30개씩 4세트하래서
25개씩 4세트 하는중임
강도를 높여서 10~15회 3~4세트가 적당하지않나시프요
100회는많은느낌들긴하는
이게 맞는거가튼데
그른가;; pt끝나면 그렇게 해볼게요
저도 pt받는데 대략 이렇게 진행중이라..
사람마다 다를수 있으니 관련해서 담당트레이너분께 한번 물어보셔도 괜찮을듯요?
어차피 당장은 ㅈㄴ시간 많으니까