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생활습관 고치기
하루에 6시간 정도 자는데....극복못합니다
카페인의 노예가 되라는 소리군요
정신력밖에 답이 없어요…. 저도 잠많은 체질이라ㅠ
그쵸.... 근데 조금이라도 자고 싶단 생각 들면 그때가 너무 힘든 거 같아요충분히 자고 좋은 컨디션으로 집중해서 효율 높이기
하루에 6시간 자면 부족해서 졸린 거 같고 8~9시간 자면 너무 자니까 더 졸린 거 같아요 ㅋㅋㅋ혹시 식곤증도 심하시나요? 전 식곤증도 심해서 하루 공부 끝나고 먹는것 가타요 식곤증도 심하시면 밥을 굶으시는걸 추천합니다
저 식곤증 좀 많이 심해요 근데 위는 더럽게 커서 많이 안 먹으면 또 배고프고.. 안 먹으면 더 배고프고.... 기본 2인분 먹는 사람이라 더 힘든 거 같네요 노력해봐야겠어요
힘내봐요 화이팅!!밥먹는시간을 아끼고 오래자깊
살도 빠지고 잠도 자고 이게 답인가빙꼬!
10시취침~6시기상 일주일 했는데도 그러시면 병원을 조심스럽게 추천..
제가 일 다니는데 일이 2시에 끝나서... 근데 하루에 8시간씩 자도 부족한 느낌이 많이 들어요아 정말요..? 그 일 때문에 더 많은 피로감 느끼나봐요…
그냥 밤에 7시간 이상 주무시고 낮잠도 조금 주무셔야 되요.
잠은 정신력으로 버티는게 불가능한 영역입니다.
또, 카페인은 솔직히 많이 마시면 이미 효과가 거의 없어요.
삼수할 때 카페인 센 거 매일 마셔서 지금도 커피 없으면 계속 피로하고 졸려요....... 카페인 효과 없는 거 맞는 거 같네요카페인 많이 마시면 안 좋아요 ㅠㅠ
안 그러면 계속 졸아서 자꾸 손이 가요 ㅠ밥 먹을 때 혈당스파이크 안 생기게 하면 식곤증 덜함
먹는 것도 혈당스파이크 안 올 수가 없는 것들만 먹는데... 흑 고쳐야겠네요
일찍 자고 일찍일어나기+ 밥먹고 자기
제가 잠 많아서 아는데 극복못합니다
걍 7~8시간 자고 남은 시간 집중하는게 답이에요
그런가요..... 밀도 있게 공부해야겠어요