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ㅋㅋ
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곧 군대가서 그런가 공부든 운동이든 노는거든 의욕이 안생김
생활습관 고치기
하루에 6시간 정도 자는데....극복못합니다
카페인의 노예가 되라는 소리군요
정신력밖에 답이 없어요…. 저도 잠많은 체질이라ㅠ
그쵸.... 근데 조금이라도 자고 싶단 생각 들면 그때가 너무 힘든 거 같아요충분히 자고 좋은 컨디션으로 집중해서 효율 높이기
하루에 6시간 자면 부족해서 졸린 거 같고 8~9시간 자면 너무 자니까 더 졸린 거 같아요 ㅋㅋㅋ혹시 식곤증도 심하시나요? 전 식곤증도 심해서 하루 공부 끝나고 먹는것 가타요 식곤증도 심하시면 밥을 굶으시는걸 추천합니다
저 식곤증 좀 많이 심해요 근데 위는 더럽게 커서 많이 안 먹으면 또 배고프고.. 안 먹으면 더 배고프고.... 기본 2인분 먹는 사람이라 더 힘든 거 같네요 노력해봐야겠어요
힘내봐요 화이팅!!밥먹는시간을 아끼고 오래자깊
살도 빠지고 잠도 자고 이게 답인가빙꼬!
10시취침~6시기상 일주일 했는데도 그러시면 병원을 조심스럽게 추천..
제가 일 다니는데 일이 2시에 끝나서... 근데 하루에 8시간씩 자도 부족한 느낌이 많이 들어요아 정말요..? 그 일 때문에 더 많은 피로감 느끼나봐요…
그냥 밤에 7시간 이상 주무시고 낮잠도 조금 주무셔야 되요.
잠은 정신력으로 버티는게 불가능한 영역입니다.
또, 카페인은 솔직히 많이 마시면 이미 효과가 거의 없어요.
삼수할 때 카페인 센 거 매일 마셔서 지금도 커피 없으면 계속 피로하고 졸려요....... 카페인 효과 없는 거 맞는 거 같네요카페인 많이 마시면 안 좋아요 ㅠㅠ
안 그러면 계속 졸아서 자꾸 손이 가요 ㅠ밥 먹을 때 혈당스파이크 안 생기게 하면 식곤증 덜함
먹는 것도 혈당스파이크 안 올 수가 없는 것들만 먹는데... 흑 고쳐야겠네요
일찍 자고 일찍일어나기+ 밥먹고 자기
제가 잠 많아서 아는데 극복못합니다
걍 7~8시간 자고 남은 시간 집중하는게 답이에요
그런가요..... 밀도 있게 공부해야겠어요