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패로인 봐야지 3
이 애니 엔딩곡 때매 반했어요
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평소에 틀린 건 알겠는데 정확히는 모르다보니 대댓글만 보고 넘겼는데 마침 '전형태...
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판서 어떤가요 0
더 연습해야..
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이새끼들이 니들이 먼지처럼 까는 허수단들인데 ㅋㅋㅋ 얘네가 인강 강사밈 제일 잘알걸
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습득력도 없고 순공시간은 4시간은 나오려나 거기다가 오늘부터는 입시에 온전히 집중...
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벚꽃 안 펴서 좀 감 없네요
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되는 지문 최근수능에 있긴 하나요?? 문학은 가급적 전문까지 회독하려고 하는데...
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https://youtu.be/ZV5RrZI3ET8?si=_l8D1cThyc768J2...
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학벌컴플렉스때메 미치겠음
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전글묻혀서우울띠 관심받고싶어요
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명언 부탁 5
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그냥 샤프랑 볼펜으로 필기한거 올려도 되나요?
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사람이
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(생물학적으로는) 20대 초반~중반이라고 하던데.. 맨날 술먹고 사람들이랑 밤샐...
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n제 풀면 1등급이 될 수 잇겟지
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계속 미루고 있음 먹는거 보면 무조건 지방량은 많을거 같은데
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나랑 같이 가성비 브랜드 프레드릭 콘스탄트에 대해 알아보지 않을래
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저는 접점의 x좌표도 t에 관한 함수라고 생각해서 g(t)라고 놓고 합성함수...
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언제쓸진모름
팔굽혀펴기 ㄱㄱ 그건 공부를 위한 운동은 아님요
엥? 등근육의 문제 아닌가요?
팔굽혀펴기에 대해 잘 모르시는분이 많은데 이게 제일 기본이면서도 상체근육 다 됩니다.. 쇠질 전에 팔굽혀펴기로 지구력이랑 기초공사 해야되여 아님 무리만 감..
전 팔힘이 매우 약해서 팔굽혀펴기는 못해요
그러면 렛풀다운 데드리프트는 쉬을까용
그건 피티 받아서 할줄은 압니다
그거보단 승모문제일거같음 운동하면 자세교정됨 ㅇㅇ

넵 감사해욥기초근육없을때 저운동하면 자세도 안나오고 애초에 등근육쓰는법을 몰라서 팔만먹음
작년에 피티받아서 근육 쓸줄은 알아요
등운동 하기전에 기초운동 하고 하세요(부상방지)
먼저 승모근 풀어주는 용도로 슈러그 해주고
데드리프트
덤벨로우
턱걸이(랫 풀 다운보다 더 광배에 자극 잘와요 처음일수록)
이렇게만 ㄱㄱㄱ
넵 감사합니다! 기초운동는 구체적으로 뭐하는 건가요?
기초운동은 덤벨로 풀오버 3세트, 슈러그 이렇게 하고 전 메인운동 들어가요
아하 감사해요!