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RARE

대 해 린 [1211921] · MS 2023 · 쪽지

2025-01-21 18:05:55
조회수 1,359
1

아니 근데 등근육 어케쓰는거임

게시글 주소: https://orbi.kr/00071454597

턱걸이 등근육을 써야한다는데

rare-강해린 rare-고양이 해린 rare-뉴진스 해린 rare-해린
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대 해 린 [1211921]

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  • 난빌 · 1343313 · 01/21 18:06 · MS 2024

    그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 한 양 · 1212576 · 01/21 18:06 · MS 2023

    숄더패킹

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 한 양 · 1212576 · 01/21 18:06 · MS 2023

    팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 밥풀화2 · 1235694 · 01/21 18:06 · MS 2023

    가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 출기능수 · 655203 · 01/21 18:07 · MS 2016

    아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요

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  • 팜하니의파마늘 · 1213542 · 01/21 18:07 · MS 2023

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  • 프리미엄 · 1337974 · 01/21 18:07 · MS 2024

    등은 등으로 당기는거지

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  • 프리미엄 · 1337974 · 01/21 18:08 · MS 2024

    와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 이원준의첫사랑 · 1338391 · 01/21 18:07 · MS 2024

    근육이 없으니까 못쓰는거
    일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈

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  • makakdksixj · 1338357 · 01/21 18:07 · MS 2024

    헬창들 신났네

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  • 밥버러지대학가다 · 1246448 · 01/21 18:09 · MS 2023

    숄더패킹 제대로 하고 후인하강

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  • 무쏘이 · 1250554 · 01/21 18:11 · MS 2023

    후인하강 안하면 등 고립 어려움
    뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요

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  • Cantata · 348885 · 01/21 18:20 · MS 2010

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  • Tintegrity · 1219692 · 01/21 18:34 · MS 2023

    턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 릿서

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  • 투표쟁이04

    01/21 22:10

    약후)짤녀 얼굴에 몸매 어떰 6

    일본 여자임 

  • 파리날림

    01/21 20:41

    crux 크럭스 컨설팅 연세대 4칸 최초합 13

    가군에 연대 딱 한장을 위해서 컨설팅 신청하였는데 정말 감사합니다 학교생활 열심히... 

  • kdh841

    01/22 00:47

    시대 김연호쌤 유튜브 진출! 2

    정지선솊 아들이랑 너무닮ㅇ.. 

  • 푸 리 나

    01/21 21:46

    노무법인 현 7

     

  • Before8cmAfter18cm

    01/21 21:26

    이정도면 악필임?? 9

     

  • 고대 영어영문학과 26학번

    01/21 22:07

    김기현쌤 군대썰 푸시다가 7

    10분 오버댐…… 근데 귀여우심 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

  • 플레스

    01/21 23:47

    오르비 처음인데 3

    덕코인 이거 어따씀요 

  • 삼못사

    01/22 00:44

    진지하게 키 290 안 되는 사람 잇나요? 2

    궁금해서 

  • 머하는사람일까

    01/21 23:45

    스타듀밸리는 ㄹㅇ질리질않네 3

    하루에 10시간정도하면 질리긴하는데 자고 일어나면 아 스듀하고싶다 상태 됨.. 

  • 옯해원

    01/22 02:24

    흐 배아파 1

    그치만 행복?해요 

  • 대 해 린

    01/21 23:44

    저랑 그냥 밥약하실분 3

    식데임 

  • 새별비

    01/21 22:30

    운동완뇨 5

    근육은늘고 체지방은빠져서 행복하네요 

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