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별거 없네 ㅋ
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하루종일 점공만 보던 폐인 인생을 살다가 오늘 하루 해외 여행가서 잊고 있었는데 새벽 4시에 소식 알게됨 10
새벽 4시에 연세대 노문 붙은거 알게더ㅣㅁ 땅바닥에서 친구들이랑 껴안고 염병이란...
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연세대 간호학과 1
작년에 추합 4명돌았는데 비슷하겠죠//?
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연대 브이로그 0
추합될거 같아서 상상딸 좀 치게 새내기 브이로그 야무진거 추천좀요
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everything's gonna be alright 8
웃고 싶을 때는 웃어줘
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연세대미친!!!!!!!! 167
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우선 1차떨 하나는 확정된 상황이었고 가채점 했을때 최저떨을 직감했어서 직감상...
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수학 노베 강의 1
중학수학 부실, 수1 지수로그만 기억남 이정도의 노베인데 노베 강의 누구 더...
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요즘맨날 롤하면서 6시 10시까지달렷더니
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[슝좍] 무빙맨 1
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2회 모의 ㅇㅈ 14
이렇게 나왔음 좋겠네요 히히
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재수 서성한 메디컬 목표로 (안되면 연고대 간다는 마음) 정말 한계까지 열심히...
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몇 수때가 문제였던거임… 여기서 떴어야했다 그런게잇나유
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공군 군수 1
이번에 공군 합격해서 고대휴학하고 군수할 거 같은데,, 혹시 해보신 분들 있나요?
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킹너네나못이겨 29
오르비 차렷.
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함