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연대 상경 최초합 13
기쁘다..!
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수학 기출 4
기출문제 풀려고 하는데 해설 강의 필요없다고 치고 문제 퀄리티만 봤을 때...
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연대 기계공 3
지금 예비15번인데 붙을거같나요,, 너무 쫄려서 아무것도 못하겠어요
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현재 해군 복무중이고 상병입니다. 군수생각중인데 조언해주세요 경희대다니고 학점은...
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한건희는 신임 5
대대대
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시험은 40분? ㄹㅇ???
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왜 이렇게까지 하는걸까요?
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문득 이런 생각이드네요.. 요즘 요양병원 가는 어르신들이 많이보임ㅠㅠ
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몇살부터 줘야하지?
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연대첨단컴퓨팅 5
예비 55 가능인가요.. 가면 행복사할거같은데
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전재산 12만원과 결혼
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2학년 모고는 물리 한 번 빼고 1이었고 과중학교에서 내신 1학기 3 2학기 1로...
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스트레스를 죽어도 술로 풀게되진않음 단점 그외모든것
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되커피는 되고 다른 건도안되네..
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매번 이 시즌마다 재탕하는 사진이지만 그냥 레전드 사건이라 재탕해도 무방함
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정답은 바로 2018년생입니다 아 진짜 이제 얘네들한테는 형 소리도 못 들으려나
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함