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3모 미적 3등급 진짜 너무 스트레스 받는데 이거 정상인가요?? 12
진짜 너무 스트레스 받아서 글 적어봅니다 인강진도복습,지로함 20-22번대 문제들...
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우매함의 봉우리 도달
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슬프네요
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아까 찍음 8
부끄렁
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머리에 열이 왜 나지 11
후우
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내 정치 성향이나 그런걸 떠나서 물론 탄핵될거라고는 생각했지만 흠 만장일치?...
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머 리 아 파 10
2시간 뒤에 올게요
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감성goat 7
야외공연보면서 술마시기
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아ㅋㅋ
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그냥 지원자 3일동안 전화번호부 던져주고 모텔방에 가둬두고 많이 외운순서로 붙여주면...
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첨 앎
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무우물보 10
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못 올리겠다
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술먹을까참을까 6
흠
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다들 안녕하세요 7
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한 명은 제끼고 옯스타 포함해서 한 일주일에 3번 하나 그리고중요한건 내가 연락하면...
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의무자습이 11시까지인데 9시부터 와파를 끔
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급이 맞는 사람끼리 사귄다 내가 쟤랑 사귀먼 급이 안맞지 이런 얘기들 있잖아요
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혼미하다 6
순서대로 학교 공부 토익 수능 힘드러
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함