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먹고 바로 자기
이미 실천중인데..
아이스크림이 살찌는데 직빵임
오 ㄱㅅ
밥 먹고 하나씩만 먹어도 금방 불음. 맥날 맥플러리 이런류면 더 불고
당 섭취
당이 중요하군요
케이크 한 판 사서 우유에 말아먹어
이건 살 찌기 전에 생명이 위험한데
오..
많이먹기보다 조금이라도 자주 먹어야 한다고 벌크업 했던 형이 말해주셨습니다
라면에 참치넣어서 먹고 밥 비벼먹으면 됨
이거 한 달만 해보셈
ㅋㅋㅋㅋ 근데 라면에 참치 넣으면 맛있음?
계란과 참치의 조합 굿이거 가끔 해먹는데 개맛있음
햄버거세트매일두개먹기
사실 햄버거는 탄단지가 다 들어간 건강식...
그치만칼로리는무섭죠
ㅠㅠ
마시멜로나 젤리먹어
건강하게 찌우고싶으면 최대한 주워먹으면서 헬스병행해용
간식 먹기
ㅈㄴ 빨리 쳐무면 배 부르기까지 시간이 남아서 더 먹게 됨
쉬지 않고 먹기
레토르트 단호박죽 잣죽 끼니 먹고 두팩씩 먹으셈
죽으로도 살 찌울 수 있구나
걍 ㄹㅇ찌고싶은거면 닭갈비나 감자탕먹고 밥두공기볶아드셈 매일 야식으로
오..
이건 야식이킥임
낮에많이먹는건 별로의미없고
11시쯤에 라면에 밥말아먹고 초코우유 한잔 땡기고 기절 ㄱㄱ
벌크업할 때 좀 자주 먹어야 함
한 번에 많이 먹는 건 세 끼만 그렇게 하더라도 간식 꾸준히
음주.
ㄹㅇ 아이스크림이 최고임
맛있는데 배도 안부르고 질리지도 않아
엽떡먹고 후식으로 버블티먹기