회원에 의해 삭제된 글입니다.
게시글 주소: https://orbi.kr/00071257864
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
07 인원수랑 의대 정원 원상복구 된 거 생각하면 영향이 좀 큰 거 같은데 지금이라도 확통 가야하나
-
더프 센츄 1
보정백분위로 보는거임??
-
파파존스 시킴 21
오랜만에 스파이시치킨랜치 베이컨 닭가슴살 추가 ㅎㅎㅎㅎ
-
이상한게 있는데..?
-
어제 했는데 댓글에 못생겼다고 해서 ㅈㄴ 슬펐음 (저녁시간이라 오르비 잠깐 옴 다시 간다)
-
옯스타 보니깐 내가 곧 따이겟는디 더 분발한다 가즈아~~
-
정답률 30 40퍼들 되게 많음
-
제가 비록 아직 잘은 못하지만 저랑 실력이 비슷한 분들의 시선에 맞는 n제 리뷰가...
-
가족이 좋아해주고 축하해주는게 너무 뭉클했음 진짜 이래서 가족이구나 평생 내...
-
고2 기출 아끼기..? 15
고2인데 정시하려고합니다... 그래서 수능 기출을 보려 했더니 고2 교육청으로...
-
안씻어도 이러려나
-
사라진건가요?
-
모든것이 30초안에 결정되어서 지금 기차타고 가는중 낭만있자나 한잔해
-
어떻게 극복하나요 문제를 진짜 많이 접해야하나
-
ㄱㅊ으려나 토일만 4시간씩 알바하려구요
-
국어 왜 안오름.
-
2, 1 왔다갔다해요 고1 2때는 백점도 받았었는데 교육청은 보통1이었고 가끔2...
-
2025학년도 한국교원대 면접 기출(선행학습평.. : 네이버블로그
-
-
6평 봐야지 0
못 볼 수도 있고 수업 째고 가는 거라서
-
4월 목표 국어 : 유지 수학 : 무보정 1 영어 : 유지 생2 : 보정 1 지구...
-
ㅈㄱㄴ
-
확통 질문 0
무조건 지나는 점 찍어서 각자 경우의 수를 합해주는건 알겠는데 해설지에는 저...
-
에이어 어렵네 4
빡시다 선지 다 분석하는데 거진 1시간 넘게걸린듯
-
100점 어케함
-
저녁 ㅇㅈ 10
사이드로 참치마요주먹밥도 시켰어요 모두 건강챙겨요 진짜 아픈게 제일 서러움
-
김범준쌤이 확통따라가려고 했는데 폐강되서 확통 독학하려하는데 독학용 교재좀...
-
안녕하세요, 카이스프랙틱 사회탐구 연구소입니다. 앞서 예고한 대로 이번에는 3월...
-
한완수건너뛰고 한완기보면 좀 그럴까요? 기출 3회독겸 벅벅 푸려고합니다
-
처방전 50건 정도에 세전 월천 처방전 100건 정도에 세후 이것저것 다 떼고 월천...
-
졸업한 학교가 위치한 지역 내에서 20년간 근무해야 한다로 바꿔버리면 약간의...
-
반수하고 1,2월에 바로 군대가면 반수 실패해도 노리스크인건가요?
-
뭐 때문에 저격먹었는지는 기억 안나는데 애기였나 그분이 저격해서 메인갔었음
-
수학에 자신도 없는데 국어는 재미있어...
-
개념어는 나비효과 들었어요
-
참...
-
현정훈 강의 1
현정훈 vod로 들으려 하는데 시즌1이 트레드밀이에요? 러쉬는 시즌2? ㄴ아니면 알려주세요
-
진짜 ㅈㄴ 싫다 ㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂ
-
퇴근 0
빠른귀가. 술잔뜩마셔야지
-
생감 특별제공영상 있길래 봤는데, 붕당정치랑 석션드립밖에 기억에 안남음ㅋㅋㅋ
-
캬ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
드디어상병이다
-
그것은 바로 밥먹고 폰하고 자기.. 이거하다보면 한 달지나있음요
-
아주 개인적입니다 본인이 미적 전범위 기출을 아직 못풀어봣고 3모 27~30...
-
원래 최고 장점 과목이라 생각했는데 3이 떠버리니까 멘탈이 갈렸음 근데 오늘 학교...
-
심멘 완강했더니 6
막 국어 공부 관련해서 훈수두고 깝쳐보고싶은데 일단 1띄우고 오겠습니다 넵 죄송합니다
-
는어그로 ㅈㅅ 3모 무지성상태로 봤는데 분석?오답? 어케하는거임 어떤식으로해야함?...
-
족발 시켰어요 모두 맛저하셔요
-
근데 진짜로 몇몇개 빼고는 다 어휘력 문제같긴 함
-
국어 재밌는디 6
아 성적이랑은 좀 다른얘기에요
-
어떤식으로해야함? 씹허수라서 고2땐 수학 틀린거 다시풀고 틀린이유 쓰기...
알파메일은 다르네
저는…….님 헬린이인데 매일 가는게 좋음?
처음에는 그쵸
매일 가서 저중량으로라도 기구 익숙하게 여러번 써보고
어디에 자극 오는지도 느껴보는 게 헬스장 맛들이는 최고의 방법입니다
벤치 40 데드 60부터 도전중입니다...
첨할때 기준으로 벤치 40이면 빡세실텐데 열심히 하시는군요
파이팅입니다
감사합니다
으흐흐 이쁜 확통이 일루와잇ㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 맞팔하실래용..?ㅎㅎ
으흐흐 확통이 넌 내꺼얏!!!하 진짜 ㄹㅈㄷㄱㅁ
캬소도 늘 행복해라
1일1식 머임뇨 ㄷㄷㄷ
지방 좀 더 걷어내면 좋을 것 같아서요
오늘 오르비에 어떤 분이 체중 빠졌더니 핏 확실히 달라졌다고 글 쓰신 거 보고 자극됐어서ㅋㅋㅋㅋ
GOAT
울 연탈햄이 더아 다이어트 해야하는데
근데 3대중량도 포기할수가 없는데 어쩌지
나도 3대 중량 각잡고 재본적은 없는디ㅋㅋㅋ
그래도 다이어트하는 게 일단 미관에는 좋긴해
3대 430까진 했었는데 450까지는 찍어보고 싶은데 ㅠㅠ
근데 ㄹㅇ 옷핏이 문제가 아니라 맞는 사이즈가 없어서 문제임..아메리카 가야하나
아 나 이거 궁금했는데
학기 초에 과잠 사이즈가 다 작다 뭐 이런 글 봤던 것 같은데
얼마나 근육이 큰겨..?
그냥 살쪄서,,,일단 최근에 잰걸론 골격근량 43나오긴 했어요
고재영님?인가 그분방식으로해봐요 1일 4끼먹는데 3끼는 밥 100그람하고 닭가슴살하고 채소, 한끼는 닭가슴살 한개, 그리고 아침에 공복하체 40분(한 15~20세트 ?), 공복유산소 40~50분, 저녁에 그냥 운동 1시간, 유산소 1시간
이렇게 하면 근육량 유지되면서 한달에 10키로빠지던데
좋은 방식 추천 감사합니다 ㅎㅎ
말씀해주신 것 중 아침 운동을 좀 더 추가하고 끼니를 분산시키는 걸로 방향을 잡아야겠어요
저렇게먹으면 천갈로리 정도 되는데 그에반해 운동으로 거의 600~700칼로리 빼니까 살은 무조건 빠집니다. 1일 1식하면 배고파서 운동도 안되고 폭식할 가능성이 너무 커져요
캬
여기서 더 잘생겨지면 아이돌 하셔야죠
햄 저를 어디까지 비행기 태우실라고……….
하루만이라도 이분만큼 잘생기고싶다
햄 저 진짜 평범하게 생김..
손민수
같이 고고하자