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덕코주세요 10
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오늘은 조용하네 3
나도 야식 대충 때리고 씻고 자야겠다
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왜냐면 이 '자꾸'란 말은 '잡다'에서 왔거든요. '자주'와 비슷하게 생겨서...
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ㅈㄱㄴ 빨리 안 가고 싶다
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ㅠㅠㅠ내가 고삼이라니….. 3모 대차게 망할듯 스트레스받아
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김승리 허슬 3
푸는 순서 헷갈려서 첨에 tim 1주차 먼저 풀었는데 1틀이라 할만하네? 했는데...
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맥주펍 가고싶네 3
오늘 갈려했는데...ㅠㅠ 담주라도 가야지
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3모 시험지 2
3모시험지 모고 끝날때쯤 그냥 다녔던 고등학교가서 가져와도 되나요?
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혹시 시대인재 수업료 지불할때 내신 휴강 기간도 포함되서 수업료 내는건가요? 아니면...
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책장정리ON 13
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학교 수업중에 자습못하게하니까 윈터스쿨에서 주는 현우진 그려진 달력? 으로 가리고...
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죽을거같아 5
나주량개떨어졌너
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홍대 재학중인데 5월쯤부터 반수 시작하려고 합니다. 서울에서 반수할 생각인데 제가...
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231122 이거 확통,기하러가 맞출 수 있긴 함? 5
231122 이거 아무리 봐도 확통,기하러는 못 맞출 거 같음. 기울기함수 자체가...
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현우진 은퇴...??? 13
현우진 은퇴하면 누가 1타이려나.. 김기현? 김범준? 정승제? 강기원..?
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생윤 안맞아서 정법이나 한지하려는데 얘네로 사탐런 하는거보다 작수 지구3등급...
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4규 바로 가도 되나요 4규 선택은 시즌 구분 없어서 어렵다던데
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작년수능 5문제 풀엇음8분 20초? 걸렷고, 하나 틀림 찍듯이 푼거긴한데, 연습...
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탄핵관련입장을 들었는데 음… 진짜 아는게 적을수록 사람이 얼마나..하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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6,9는 백분위 98정도였고 수능은 백분위93?92?였고 3덮은 만점 받았는데 지금...
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수능이었으면 2 2 3정도 됐을까요?
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물1의 현정훈급임 아니면 그정도는 아님? 안들어봐서 모르겠네
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잇올 3모 2
잇올에서 3모 보게해준다는데 볼까요?
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3덮 39점 ㅅㅂ.. 평가원 항상 1~2등급이었는데 24,25때 수능전날에 푼...
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부산대 최저인데 저게 무슨 말인가요? 탐구를 포함해서 최저를 맞추려면 과탐으로...
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커리 적고가요 4
국어 : 이원준T 수학 : 현우진T 영어 : X 물리 : 배기범T 화학 : 고석용T...
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가성비 씹
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작년 생지 개념,기출,n제,실모 다 하고도 33 쳐맞은 입장에서 생지에 들인 노력...
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자야겠다 0
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더프 국어 점수 5
더프만 치면 국어에서 작살나는게 평가원은 잘보고 사설 못보는 경우도 많이 있나요??...
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이원준임 절대내가216학파여서그러는게아니야
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메가 대성 둘 다 있는데 실전개념 누구로 할 지 고민입니다 공통은 범준T하고 있습니다
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우렀어요
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아무튼 그럼
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무기화학 이게 뭔소리여 14
하 대칭 어지럽다
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다들 입문 n제로 뭐 푸시나요???자이스토리는 다들 왜 안푸시는지도...
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과탐 투 선택 4
올해 불리하다거나, 그냥 투과목 자체에 불리하다거나 하는 점이 있을까요?ㅠ
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자러간다 3
근데 알림시간 너무 거시기하네ㅋㅋ 4시 30분으로 바꿀까..
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내 취향이 올드한가
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다들 파이널만 하나... 시즌2부터 하고싶은데
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매월승리 0
4호 언제 나오나요?
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멍멍아...
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메타 억지로 만들어야되나요 각자 따로노네
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수시 챙겨말아 4
내신 2.0에 생기부 그럭저럭인데 챙기는게 낫나..? 그시간에 정시공부가 효율적이지 않을까
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걍 내신 화1 깔짝한 정도의 노베이스인데 화학과 가면 ㅈ됨?
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밖에서 사먹고 술 퍼마시니까 급속도로 찌네.. 운동 해야지..
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나은근박학다식함 4
다알려줄게후후
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내신에 영향가지 마라 진짜 바보짓이다
체력검사 안함?
팔굽혀펴기는 없음
ㅇㅎ
그냥 엎드려있는거랑 무릎대고 하는거부터 연습하기

엎드려있는게 뭐임뇨팔굽혀펴기 자세에서 버티고잇기
원래 근육 제로면 무릎부터 하는게 맞음요
좀 급한데요 무릎대고 얼마나 해야지 보통 정자세로 가능한가요?
무릎대고 정자세로 20~30개하면 무릎때고 10개는 가능

ㄹㅇ? 바로 해봄어깨 다치기 쉬움
짧은 시간 내에 개수 늘리려고 하면 다침..

5개만 하고싶다 ...무릎대고 매일 하면 2주정도면 정자세 가능해져요
무릎만 대고 다리는 떼고 하는거죠?
상관없어요 떼는게 좀더 자연스럽고 편하긴 하더라고요